90 lainausta innostaa sinua harjoittamaan ystävällisyyttä
Muistatko ajan, jolloin joku osoitti sinulle ystävällisyyttä? Mitä se sai sinut tuntemaan jälkikäteen? Milloin viimeksi osoitit ystävällisyyttä muille? Entä itsellesi? Elämme maailmassa, jossa ystävällisyydestä - ja myötätunnosta - on tullut harvinainen tapahtuma.
Päivittäinen elämä on saattanut olla kiireisempää ja häiriötekijöitä esiintyy monin eri tavoin. Mutta ystävällisyys pysyy vakiona; se on aina ollut olennainen osa ihmisen tilaa.
Ystävällisyys on ollut kanssamme syntymäpäivästämme viimeiseen päiväämme täällä maan päällä. Se on kaikkialla, ja se voi olla monessa muodossa, ystävästä, joka kirjautuu sinuun, satunnaiseen henkilöön, joka antaa sinulle avustavan käden päivittäistavarakasseissasi.
Sisällysluettelo
- Ystävällisyys ja sen merkitys
- Ystävällisyyden edut
- Tapoja harjoittaa ystävällisyyttä
- Ystävällisyyslainaukset
Ystävällisyys ja sen merkitys
Ystävällisyys on yksi arvoista, joka parantaa elämäämme ja muiden elämää. Se on yksi asioista, jotka tekevät meistä ihmisiä. Ystävällisyys on ystävällistä ja antelias olemista muille, samoin kuin itsellesi. Se liittyy lempeyteen, myötätuntoon ja empatiaan.
Ystävällisyys muuttaa tapaa, jolla suhtaudumme maailmaan, muihin ja itseämme. Ystävällisyys voi rikastuttaa elämääsi , joka antaa sinulle enemmän henkilökohtaista tyydytystä ja vahvistaa suhteitasi.
Voit vaikuttaa suuresti muiden elämään jopa pienimmillä ystävällisyydillä. Yksinkertainen tervehdys työtovereillesi, armollinen hymy muukalaiselle ja almujen tai ruoan antaminen vähemmän onnekkaalle sielulle voi muuttaa päivää muille ihmisille.
Ei ole kertoa, mihin yhdenlaisen teon seuraukset päättyvät. Kuten tippa ämpäriin, tämä voi innostaa muita maksamaan sen eteenpäin ja muuttaa pienen pisaran suureksi, loputtomaksi ystävällisyyden valtamereksi.
Ystävällisyyden edut
Ystävällisyys tuo mukanaan monia etuja . Tässä yhä kyynisemmässä maailmassa, jossa elämme, ystävällisyyden valitseminen saattaa tuntua joskus naiivilta. Mutta ystävällisyyden polulle siirtyminen antaa meille enemmän psykologisia etuja kuin luulemme.
Ystävällisyys pitää ahdistuksen lahdella
Positiivisen vuorovaikutuksen ja vahvojen suhteiden edistämisen lisäksi ystävällisyys voi auttaa lievittämään ahdistusta. Ahdistuneiden ihmisten on havaittu kokevan vähemmän positiivisten tunteiden hetkiä, kuten iloa, onnea ja uteliaisuutta.
Hyväntekeväisyyden harjoittaminen avaa ahdistuneille ihmisille mahdollisuuden unohtaa ahdistuksensa hetkeksi ja ohjata huomionsa muiden ihmisten tilanteeseen.
Ystävällisyys saa sinut tuntemaan olosi hyväksi
Oletko huomannut, miltä sinusta tuntuu auttaessasi jotakuta ulos ja kun he katsovat sinua silmiin ilmaistessaan aitoa kiitollisuuttaan sinulle? Tuntuu hyvältä, eikö olekin? Sillä on aaltoilu: annat rakkauden, saat rakkauden - ja tunnet olosi paremmin tekemällä niin.
Tämä johtuu siitä, että teet jotain mukavaa muille lisää serotoniiniasi tasoilla. Serotoniini on välittäjäaine, jonka tiedetään edistävän hyvinvoinnin ja tyytyväisyyden tunteita.
lukiolaisten kirjoittamia runoja
Ystävällisyys voi auttaa vähentämään stressiä
Sinun ei tarvitse ponnistella rasituksen vähentämiseksi. A tutkimus osoittaa, että kun olemme negatiivisessa stressissä, meillä on taipumus harjoittaa prososiaalista käyttäytymistä tavoittamalla muita ja pyrkimällä vuorovaikutukseen positiivisella tavalla.
Prososiaalinen tai sitoutuva käyttäytyminen on teko tai käytäntö rakentaa suhdettasi muihin. Kun tunnemme olevamme stressaantuneina, ystävällisten tekojen tekeminen voi auttaa meitä selviytymään stressistä ja se voi vaikuttaa positiivisesti henkiseen ja emotionaaliseen terveyteemme.
Tapoja harjoittaa ystävällisyyttä
Sinä pystyt harjoittele ystävällisyyttä joka päivä ! Voit aloittaa olemalla tietoisempi tottumuksistasi ja ilmaisemalla aitoa kiitollisuutta. 'Ole hyvä' -ilmoituksen tekeminen tekee pyynnöstäsi kohteliaan. Yksinkertainen 'kiitos' riittää ilmaisemaan, että arvostat ja tunnustat sen arvon, jonka joku on tehnyt sinulle.
Ota yhteyttä ystävään tai sukulaiseen kirjautumaan heihin. Kerro heille, että ajattelet heitä. Yksinkertainen viesti riittää tekemään jonkun päivän.
Voit myös antaa halauksia. Halauksilla on voima nostaa mielialaasi ja kertoa jollekulle, että heitä rakastetaan.
Oletko koskaan yrittänyt kuvitella, millainen maailma olisi ilman ystävällisyyttä? Pelottava, eikö olekin? Maailma ilman ystävällisyyttä olisi kylmä ja tylsä. Ihmisen hengessä ei olisi juurikaan eloisuutta. Tee maailmasta parempi paikka elää olemalla ystävällinen itsellesi ja muille.
Oletko harjoittanut ystävällisyyttä tänään?
Tässä on 90 ystävällisyyslainausta, jotka on valittu harkitusti siinä toivossa, että ne innoittavat sinua tekemään ystävällisyydestä osan jokapäiväistä elämääsi.
Ystävällisyyslainaukset
'Ole ystävällinen, sillä kaikki tapaamasi taistelevat kovempaa taistelua.' - Astia
'Ihmiselämässä on kolme asiaa: ensimmäinen on olla ystävällinen; toisen on oltava ystävällinen; ja kolmannen on oltava ystävällinen. ' - Henry James
'Yksi ystävällisyys on kuin pisara öljyä laastarilla kuivaa ihoa - se tunkeutuu, leviää ja vaikuttaa enemmän kuin alkuperäinen tarve.' - Richelle E.Goodrich, Hymyile joka tapauksessa
'Ystävällisyys on paljon musertavampi voima kuin viha.' - Samael Aun Weor, Dialektian vallankumous
'Hänen ystävällisyytensä oli tarkoitus tehdä vain myöhemmistä kärsimyksistä julmempia.' - Rosamund Hodge, Julma kauneus
'Elämä muuttuu helpommaksi ja kauniimmaksi, kun voimme nähdä hyviä muissa ihmisissä.' - Roy T.Bennett
'Harjoittele ystävällisyyttä koko päivän ajan kaikille ja huomaat, että olet jo taivaassa.' - Jack Kerouac, Kannettava Jack Kerouac
”Yhdellä ystävällisellä eleellä voit muuttaa elämää. Yksi henkilö kerrallaan voit muuttaa maailmaa. Yksi päivä kerrallaan voimme muuttaa kaikkea. ' - Steve Maraboli, Yhden voima
”Kauneus parhaimmillaan on ystävällisyys, arvokkain valuutta maailmassa.' - Rebecca McNutt, Katkeran suloinen sinfonia
'Tee vähän hyvää siellä missä olet; ne pienet kootut hyvät palat valtaavat maailman. ' - Desmond Tutu
'Ystävällisyys on kieli, jonka kuurot kuulevat ja sokeat näkevät.' - Mark Twain
'Kohtele kaikkia kohteliaasti ja ystävällisesti, ei siksi, että he ovat mukavia, vaan siksi, että sinä olet.' - Roy T.Bennett, Valo sydämessä
'Ystävällisyys kumoaa kaiken. Ystävälliset ihmiset ovat magneetteja kaikelle hyvälle elämälle. ' - Tom Giaquinto, Ole hyvä ihminen
”Sinun on aina muistettava tämä: Ole rohkea ja ole kiltti. Sinulla on enemmän ystävällisyyttä pikkusormessasi kuin useimmilla ihmisillä koko ruumiissaan. Ja sillä on voimaa. Enemmän kuin tiedät.' - Brittany Candau, Ole rohkeutta, ole kiltti
”Joogi on paljon kurinalaisempi puheessaan. Joogaperinteen mukaan puheen on läpäistävä kolme estettä ennen ääneen lausumista. Nämä esteet ovat kolmen kysymyksen muodossa: Onko se kiltti? Onko se totta? Onko se tarpeellista?' - Prem Prakash
'Löydä aina mahdollisuuksia saada joku hymyilemään ja tarjoamaan satunnaisia ystävällisyyksiä jokapäiväisessä elämässä.' - Roy T.Bennett, Valo sydämessä
”Uskontoni on hyvin yksinkertainen. Uskontoni on ystävällisyys. ' - Dalai Lama XIV
”Emme voi kertoa tarkkaa hetkeä milloin ystävyys muodostuu. Kuten astian täyttö tipoittain, on viimeinkin pisara, joka saa sen ajamaan. Joten joukossa ystävällisyyksiä on viimeinkin sellainen, joka saa sydämen valumaan. ' - James Boswell
'Ei ole väärää tapaa tehdä ystävällisyyttä.' - Catherine Ryan Hyde, Maksa se eteenpäin
Mikään ei ole niin laskettu johtamaan ihmisiä hylkäämään syntiä kuin ottamaan heidät kädestä ja valvomaan heitä hellästi. Kun henkilöt osoittavat minulle vähiten ystävällisyyttä ja rakkautta, oi mitä voimaa sillä on mielessäni. ' - Joseph Smith Jr.
'Vartioi itsessäsi sitä aartetta, ystävällisyyttä. Osaa antaa epäröimättä, miten menettää ilman pahoillani , kuinka hankkia ilman ilkeyttä. ' - George Sand
'Ole vähän ystävällisempi kuin sinun täytyy.' - E. Lockhart, Olimme valehtelijoita
'Hellyys ja ystävällisyys eivät ole heikkouden ja epätoivon merkkejä, vaan voiman ja päättäväisyyden osoitus.' - Kahlil Gibran
”Emme voi kertoa tarkkaa hetkeä milloin ystävyys muodostuu. Kuten astian täyttö tipoittain, on viimeinkin pisara, joka saa sen ajamaan yli; joten joukossa ystävällisyyksiä on viimeinkin sellainen, joka saa sydämen valumaan. ' - Ray Bradbury, Fahrenheit 451
'En välitä, oletko musta, valkoinen, suora, biseksuaali, homo, lesbo, lyhyt, pitkä, lihava, laiha, rikas vai köyhä. Jos olet mukava minulle, olen mukava sinulle. Niinkin helppoa.' - Robert Michaels, MD, Valmistumispuhe 2007
'On absoluuttinen inhimillinen varmuus siitä, että kukaan ei voi tuntea omaa kauneuttaan tai kokea oman arvonsa, ennen kuin se on heijastunut takaisin toisen rakastavan, huolehtivan ihmisen peiliin.' - John Joseph Powell, Rakkauden pysymisen salaisuus
'Mutta muista, poika, että ystävällinen teko voi joskus olla yhtä voimakas kuin miekka.' - Rick Riordan, Labyrintin taistelu
'Ystävällisyys voi muuttaa jonkun pimeän hetken valon sytyttämällä. Et koskaan tiedä, kuinka paljon huolenpitosi on. Tee ero toiselle tänään. ' - Amy Leigh Mercree
'Onnekkaimmat ihmiset, jotka olen tuntenut, ovat olleet ne, jotka eivät huolehtineet itsestään omasta sielustaan, mutta tekivät kaikkensa muiden kurjuuksien lieventämiseksi.' - Elizabeth Cady Stanton, Naisen äänioikeuden historia, nide I-III
'Minusta näyttää siltä, että riippumatta siitä, minkä uskonnon tilaat, ystävällisyys on avainasemassa maailman parantamisessa - koska meistä tulee parempia ihmisiä siinä.' - Jodi Picoult, Mielenmuutos
'Meidän on opittava suhtautumaan ihmisiin vähemmän sen valossa, mitä he tekevät tai jättävät tekemättä, ja enemmän sen mukaan, mitä he kärsivät.' - Dietrich Bonhoeffer, Kirjeitä ja papereita vankilasta
'Ystävällisyytemme voi olla vakuuttavin argumentti sille, mihin uskomme.' - Gordon B.Hinckley
'Ihmiset eivät muista, mitä teit elämisen takia, he muistavat, kuinka kosketit heihin ystävällisesti ja rakastavasti.' - Debasish Mridha M.D.
'Valitse ystävällisyys oikeaksi olemisen sijasta ja olet oikeassa joka kerta.' - Richard Carlson
'Ole ystävällinen toisillesi. Hei hei.' - Ellen DeGeneres
'Mikään ystävällisyys, olipa se kuinka pieni tahansa, ei ole koskaan hukkaan.' - Aesop
'Kun pyrimme luomaan valoa muille, valaistamme luonnollisesti omaa tietämme.' - Mary Anne Radmacher
”Olen huomannut, että tavallisten ihmisten pieni arjen teko pitää pimeyden poissa. Pienet ystävällisyyden ja rakkauden teot. ' - J. R. R. Tolkien, Hobitti
'Ne eivät olleet kauniita sanoja, jotka hän sanoi. Hän olisi voinut elää hyvää elämää ja kuollut, eikä hän olisi koskaan saanut ihmistä tuntemaan olevansa luuttomaksi ja liian surullinen pitämään yhdessä. ' - Shannon Hale, Tuhannen päivän kirja
'Sanon vain, että ystävällisyydellä ei ole rajoja.' - Kathryn Stockett, Apu
”Sanojen ystävällisyys lisää itseluottamusta. Ystävällisyys ajattelussa luo syvällisyyttä. Ystävällisyys antaa rakkautta. ' - Lao-Tzu
'Ihmisten ei pitäisi joutua ansaitsemaan ystävällisyyttä. Heidän pitäisi ansaita julmuutta. ' - Maggie isäpuoli, Ikuisesti
”Hän on yhtä täynnä rohkeutta kuin ystävällisyyttä. Pääasiassa molemmissa. ' - William Shakespeare , Henry V
'Ole ystävällinen ihmisiä kohtaan ja älä tuomitse, sillä et tiedä mitä demoneja he kantavat ja mitä taisteluja he taistelevat.' - Vashti Quiroz-Vega
”Myötätunto on eliniän liiketoiminta. Et voi sanoa jotain: 'Minulla on myötätunto vain maanantaisin, torstaisin ja perjantaisin. Mutta loppujen lopuksi olen julma ”. Se on tekopyhyyttä. ' - Israelmore Ayivor
'Ystävällinen ele voi saavuttaa haavan, jonka vain myötätunto voi parantaa.' - Steve Maraboli, Elämä, totuus ja vapaa oleminen
'Mikä on ystävällisempää - uskoa parhaisiin ihmisiin ja kuormittaa heitä kestävyyden ylittävällä aatelistolla - tai nähdä heidät sellaisina kuin ne ovat, ja hyväksyä se, koska se tekee heistä mukavan?' - Ayn Rand , Fountainhead
'Tätä ystävällisyys tekee, rouva Albert sanoi. Jokainen pieni asia, jonka teemme, menee kuin aaltoilu maailmaan. ' - Jacqueline Woodson, Jokainen ystävällisyys
'Ehkä kaikkein' henkisin 'asia, jonka me kaikki voimme tehdä, on yksinkertaisesti katsoa omin silmin, nähdä kokonaisuuksin ja toimia rehellisesti ja ystävällisesti.' - Jon Kabat-Zinn, Minne menetkin, siellä olet
Kaivertaa nimesi sydämiin, ei hautakiveihin. Perintö on kaiverrettu muiden mieleen ja heidän jakamiinsa tarinoihin sinusta. ' - Shannon Alder
'Haluaisin mieluummin tehdä virheitä ystävällisyydessä ja myötätunnossa kuin tehdä ihmeitä epäystävällisyydessä ja kovuudessa.' - Äiti teresa , Lahja Jumalalle
'En halua sinun olevan nuori ja kaunis. Haluan vain yhden asian. Haluan sinun olevan hyväsydäminen - eikä vain kissoja ja koiria kohtaan. ' - Vasily Grossman, Elämä ja kohtalo
'On jotain, mikä muistuttaa vapautta, kun rakastajalla ei ole valtaa sinuun, paitsi se, jonka hän saa ystävällisyydellä ja kiintymyksellä.' - Harriet Jacobs, Tapahtumat orjatytön elämässä
'Mutta kun hyväksyt sen tosiasian, että olet aina ollut yksin ja tulet aina olemaan, näkökulma voi alkaa muuttua. Voit oppia tuntemaan pienet ystävällisyydet, pienet mukavuudet. Ole kiitollinen heistä. ' - Linda Olsson, Astrid ja Veronika
'Keskimääräinen koira on mukavampi ihminen kuin keskimääräinen ihminen.' - Andy Rooney
'Rahan saaminen ei ole kaikki miehen asia: ystävällisyyden vaaliminen on arvokas osa elämän liiketoimintaa.' - Samuel Johnson, Samuel Johnson OTK: n elämä Osa 3
'Mutta muista, että hyvät aikomukset tasoittavat monia teitä. Kaikki eivät johda helvettiin. ' - Neal Shusterman, Viikate
'Jos meillä on tilaisuus olla antelias sydämellemme, itsellemme, meillä ei ole aavistustakaan rakkauden ulottuvuudesta.' - Margaret Cho
'Todellinen yksinäisyys elää kaikkien näiden ystävällisten ihmisten keskuudessa, jotka vain pyytävät teeskennellä!' - Edith Wharton, Viaton aika
'Koska en ole vielä oppinut yksinkertaisinta ja tärkeintä kaikesta: maailma on vaikea, ja me kaikki olemme hajoavia. Ole siis ystävällinen. ' - Caitlin Moran, Kuinka rakentaa tyttö
'Tiedä, että sama elämän kipinä, joka on sinussa, on kaikissa eläinkaverissamme, halu elää on sama meissä kaikissa ...' - Rai Aren, Hiekkojen salaisuus
”Taivutin totuuden tänään ystävälliseksi, eikä minulla ole pahoillani , sillä olen paljon varmempi siitä, mikä on kiltti, kuin mikä on totta. ' - Robert Brault
'Yksi ihminen, joka harjoittaa ystävällisyyttä erämaassa, on kaikkien temppelien arvoinen, joita tämä maailma vetää.' - Jack Kerouac, Dharma Bums
mitä 1011 tarkoittaa
'Ystävällisyyden ja sovinnon hetket ovat arvoisia, vaikka erottamisen tulisi tapahtua ennemmin tai myöhemmin.' - Alice Munro
'Ystävällisyys, olen huomannut, on kaikkea elämässä.' - Isaac Bashevis Singer
”Joskus on helppo menettää usko ihmisiin. Ja joskus riittää vain yksi ystävällisyys, jotta saatte toivoa uudestaan. ' - Randa Abdel-Fattah, Näyttääkö pääni tässä suurelta?
'Ihanteet, jotka ovat aina loistaneet edessäni ja täyttäneet minut ilolla, ovat hyvyys, kauneus ja totuus.' - Albert Einstein
'Ole ystävällinen, sillä kaikki tapaamasi taistelevat taistelussa, josta et tiedä mitään.' - Wendy Mass, Karkkikoneet
'Ja joten yritän olla ystävällinen kaikelle, mitä näen, ja kaikessa, mitä näen, näen hänet.' - vain Yanagihara, Pieni elämä
”Nyt on aika, uskallan sanoa sen, ystävällisyydelle. Luulin, että erittäin fiksu hoitaisi sitä. Mutta näen, että minut on saatu selville. ” - Margaret Edson, Valkoinen
'Satunnainen ystävällisyys, olipa se kuinka pieni tahansa, voi vaikuttaa valtavasti jonkun toisen elämään.' - Roy Bennett
”Rakkaus kasvaa vain jakamalla. Voit saada enemmän itsellesi vain antamalla sen muille. ' - Brian Tracy
'Haluan on niin yksinkertaista, etten melkein voi sanoa sitä: alkeellinen ystävällisyys.' - Barbara Kingsolver, Eläinten unet
'On hieman noloa, että 45 vuoden tutkimuksen ja opiskelun jälkeen paras neuvo, jonka voin antaa ihmisille, on olla hieman ystävällisempi toisilleen.' - Aldous Huxley
”Ei ole mitään hyvää ystävällisyyttä. Jokainen myötätuntoinen teko tekee suuresta maailmasta. ' - Mary Anne Radmacher
'Mikään ei ole niin palkitsevaa, että saisi ihmiset tajuamaan olevansa kannattavia tässä maailmassa.' - Bob Anderson
'Sillä annamme, että saamme.' - Pyhä Franciscus Assisista
'Yritä aina olla hieman ystävällisempi kuin on tarpeen.' - J. M. Barrie
'Älä koskaan menetä mahdollisuutta sanoa ystävällistä sanaa.' - William Makepeace Thackeray, Vanity Fair
'Jos aiomme olla ystävällisiä, olkoon se yksinkertaisesta anteliaisuudesta, ei siksi, että pelkäämme syyllisyyttä tai kostoa.' - J.M. Coetzee, Häpeä
'Lyhin etäisyys kahden ihmisen välillä on hymy.' - Victor Borge
'Ole kiltti. Ole aina kiltti, jos sinulla on valinnanvaraa. ' - Anne Rice
'Hymy on edelleen halvin lahja, jonka voin antaa kenellekään, ja silti sen voimat voivat voittaa valtakunnat.' - Ja Mandino
'Jos et voi olla ystävällinen, ainakin olla epämääräinen.' - Judith Martin
'Kohtele muiden kotia niin kuin haluat heidän kunnioittavan sinun, koska ympärillä oleva tapahtuu.' - Ana Monnar
'Jokainen auringonnousu on kutsu meille nousemaan ja kirkastamaan jonkun päivää.' - Richelle E.Goodrich, Hymyile joka tapauksessa
'Ole ystävällinen ihmisille riippumatta siitä, ansaitsevatko he ystävällisyytesi vai eivät. Jos ystävällisyytesi saavuttaa ansaitsemasi hyvät puolet, jos ystävällisyytesi saavuttaa ansaitsemattomat, iloita myötätunnostasi. ' - James Fadiman, Oleellinen sufismi
”Keskimääräiset tytöt menevät pitkälle lukiossa. Ystävälliset naiset menevät pitkälle elämässä. ' - Mandy Hale, Naimaton nainen
'... varjot voivat kuluttaa sieluamme, mutta se ei tarkoita sitä, että meidän täytyy käyttäytyä hirviöinä.' - Emm Cole, Sparrowsin lyhyt elämä
'Kun alat tunnustaa satunnaiset ystävällisyydet - sekä saamasi että antamasi -, et voi enää uskoa, että sillä, mitä teet, ei ole väliä.' - Entinen Markova
Jaa Ystäviesi Kanssa:
