Mikä aiheuttaa kuivan päänahan ja paras hoito sille

Stocksy

Toimittajamme valitsevat itsenäisesti kaikki Glamourissa näkyvät tuotteet. Kuitenkin, kun ostat jotain vähittäismyyntilinkkemme kautta, voimme ansaita kumppanipalkkion.

Vuodenajalla ei ole väliä, kutiava, kuiva päänahka voi olla epämiellyttävä. Hyvä uutinen on, että tarjolla on runsaasti kuivan päänahan hoitoja – ja ne näyttävät nyt paljon viileämmiltä kuin muistamasi kömpelöt vanhat hilseshampoopullot. Mutta ensin sinun on selvitettävä, mikä aiheuttaa taustalla olevan ongelman. Onko se hilse? Tai ehkä olet käyttänyt liikaa kuivashampoota? (Se tapahtuu.) Voisiko se olla jotain aivan muuta?

Keskustelimme johtavien ihotautilääkäreiden kanssa selvittääksemme, miksi kuivuminen ilmenee ja kuinka päästä ongelman ytimeen. Tässä on mitä he neuvoivat.

404:n merkitys

Miksi minulla on hilseilevä, kuiva päänahka?

On useita syitä, miksi saatat käsitellä kuivaa päänahkaa, mukaan lukien:

• Sebhorrooinen dermatiitti (eli hilse)
• Hiustuotteet ja muotoilutavat
• Psoriasis
• Ekseema
• Allergiat

Lue lisää näistä tiloista ja kunkin niistä hoitokuluista.

Seborrooinen dermatiitti

Seborrooinen dermatiitti on hieno termi hilseelle, sanoo Brookline, Massachusetts, ihotautilääkäri Papri Sarkar, M.D. Ja vaikka seborrooinen ihottuma saattaa näyttää kuivalta päänahalta, se johtuu itse asiassa siitä, että sinulla on liikaa öljyä. Hilse johtuu ihon öljyn tai muiden eritteiden ylituotannosta tai normaalien ihohiivojen lisääntymisestä, sanoo Carlos Wesley, M.D. , kauneuskirurgi ja hiustenlähtöön erikoistunut asiantuntija New Yorkissa. Hiuspohjassasi oleva öljy estää kuolleiden ihosolujen irtoamisen normaalisti, ja nämä kuolleet solut tulevat taas näkyvämmiksi – tästä syystä hiusrajaa pitkin ilmaantuvia hiutaleita.

Hilse ei ole parannettavissa, mutta on useita tapoja, joilla voit auttaa pitämään hiutaleet loitolla. Ensinnäkin haluat lisätä rutiinisi hilseshampoon. Tervaa, sinkkipyritionia tai seleenisulfidia sisältävät tuotteet osoittautuvat usein hyödyllisimmiksi, Wesley sanoo. Yksi vaihtoehto, jonka asiantuntijat vannovat, on Head & Shoulders Classic Clean Anti-Dandruff Shampoo .

Koska tuotteella on oltava kosketusaikaa päänahan kanssa, jotta se toimii, Sarkar suosittelee, että levität shampoota vaurioituneelle alueelle ennen kuin hyppäät suihkuun ja roikkuvat sitten muutaman minuutin ajan, jotta koostumus tekee tehtävänsä. Useimmille ihmisille suosittelen sen käyttöä vain päänahassa, ei hiuksissa, koska se on melko kuivaa, hän sanoo. Voit kiertää sitä muiden shampooiden kanssa, mutta muista käyttää sitä vähintään muutaman kerran viikossa, jotta täplä ei palaa.

Stanfordin yliopiston koulutettu ihotautilääkäri Laurel Naversen Geraghty, M.D. , suosittelee kookosöljyhoidot kotona rauhoittamaan ihoasi. Monet naiset voivat myös paremmin kerran viikossa tehtävien kotihoitojen avulla, hän sanoo. 'Hero kookosöljyä päänahkaa ennen nukkumaanmenoa, laita suihkumyssy päähän, jotta se läpäisee sen, ja pese shampoo aamulla.'

Jos kuiva, kutiseva hilseily jatkuu, voit myös keskustella ihotautilääkärin kanssa reseptimääräisestä paikallisesta steroidista. Voit myös kokeilla reseptivapaata 1-prosenttista hydrokortisonivoidetta ja käyttää sitä kahdesti päivässä kolmen tai viiden päivän ajan, Sarkar sanoo. Se on tarpeeksi heikko, jotta se ei aiheuta sivuvaikutuksia.

Head & Shoulders Classic Clean Anti-Dandruff Shampoo

Oribe Serene Scalp Anti-Dandruff Shampoo

Viva Naturals Organic Extra Virgin -kookosöljy

Basic Care Hydrocortisone 1% Anti-Itch Cream

Hiustuotteet ja muotoilutavat

Jos sinulla ei ole hilsettä, hiusten muotoilutuotteesi tai -tottumuksesi voivat olla syyllisiä. Jotkut geelit, voiteet, balsamit, pomadit ja suihkeet voivat kerääntyä päänahkaan ja muodostaa pieniä hiutaleita ja kutinaa, Geraghty sanoo. (Kuivashampoon liikakäyttö soittaa kelloa?) Muut tuotteet sisältävät ainesosia, jotka voivat aiheuttaa ärsytyksen tai allergioiden aiheuttamaa kosketusihottumaa. Esimerkiksi hiusvärin ainesosa nimeltään parafenyleenidiamiini tai PPD, joka on yleinen ihon ja päänahan allergioiden syy.

Kuiva päänahka voi johtua myös siitä, kuinka usein (tai harvoin) peset shampoota. Jos peset shampoolla liian usein, saatat kuivua päänahka, mutta jos peset shampoolla liian harvoin, ihosi luonnollinen öljy voi kerääntyä, jolloin pää tuntuu hilseilevän tai kutisevan, Geraghty sanoo. Useimmat naiset tietävät, mikä saa heidän päänahansa ja hiuksensa tuntumaan hyvältä, ja siitä sinun tulee pitää kiinni, riippumatta shampoottoman tai harvoin shampoota käyttävistä trendeistä.

Aloita miettimällä, kuinka usein peset hiuksesi. Tuleeko kutinaa aina, kun venyttelet kuivashampoolla pesujen välillä? Jos näin on, vaihda kaavoja (tässä on luettelo parhaista kuivashampooista) tai käy suihkussa vähän säännöllisemmin.

Jos allergiat hiustuotteille ovat huolestuttavia, ihotautilääkäri voi tarjota laastaritestejä nähdäkseen, mihin ainesosiin ihosi saattaa reagoida haitallisesti. Sieltä se on melko yksinkertaista: vaihda uuteen tuotteeseen, joka ei sisällä loukkaavaa ainesosaa, ja sinun pitäisi olla hiutaleeton hetkessä.

Psoriasis

Psoriasis on yleinen ihosairaus, joka voi aiheuttaa päänahan punoitusta, hilseilyä ja hilseilyä. Yleensä hilse on paljon paksumpaa ja selvempää psoriaasissa verrattuna hilseen. Sen hallintaan tarvitaan usein reseptilääkkeitä, Geraghty sanoo.

Psoriaasipotilaat voivat myös hyötyä shampoista, jotka sisältävät kivihiilitervaa tai salisyylihappoa ja mineraaliöljyä päänahan hoitona, joka auttaa pehmentämään ja poistamaan hilsettä. Ihotautilääkäri voi määrätä paikallisia steroidilääkkeitä – nesteitä tai vaahtoja, jotka kuivuvat nopeasti eivätkä yleensä rasita hiuksiasi – jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä hillitsemään kuivuutta, kutinaa, hilseilyä, ärsytystä tai ihottumaa.

Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo

DHS suolashampoo

Ekseema

Ekseema on ihosairaus, joka voi aiheuttaa punaisen, kutisevan ihottuman leimahduksia kaikkialla kehossasi – kyllä, jopa päänahassasi. Ihosolut pidetään yleensä yhdessä muodostaen esteen, joka auttaa ihoa säilyttämään kosteutensa ja estää tavaroiden pääsyn sisään – ihottumasta kärsivillä ihmisillä on viallinen suoja, sanoo Heather Summe, M.D. , ihotautilääkäri New Yorkin Northwell Health Medical Groupissa. Tämä tarkoittaa, että ihosi menettää kosteutta helpommin, mikä myös helpottaa allergeenien ja ärsyttävien aineiden pääsyä sisään.

Tuoksut voivat usein olla syyllisiä ekseeman puhkeamiseen, joten sinun kannattaa etsiä shampoot ja hoitoaineet, jotka ovat hajusteettomia. Hyviä voi olla vaikea löytää, mutta ihot ovat samaa mieltä Exeder ja Ilmainen ja selkeä ovat hyviä vaihtoehtoja. Jos kuitenkin epäilet, että ihottuma voi olla syynä kutisevaan päänahkasi, kannattaa varata aika ihotautilääkärille, jotta voit luoda sinulle parhaiten sopivan hoito-ohjelman.

Exederm-shampoo ihottumaa ja ihottumaa varten

Pharmaceutical Specialties - ilmainen ja kirkas shampoo

Sinun ruokavaliosi

Kukaan ei halua kuulla, että se, mitä he syövät, voi laukaista ihosairauksia, mutta tosiasia on, että jotkin korkeahiilihydraattiset ruoat voivat lisätä hiivaa päänahassa, mikä johtaa hiutaleisiin.

Jos olet altis hilseelle, yritä vähentää hiilihydraattien ja sokerin käyttöä nähdäksesi, huomaatko eron. Voit myös ottaa kalaöljylisäravinteita, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja ja joiden tiedetään auttavan torjumaan kuivuutta. Sinkki sekä A-, B- ja C-vitamiinit voivat myös auttaa pitämään ihosi kosteutettuna ja terveenä. Ja älä unohda juoda enemmän vettä. (Se todella auttaa.)

Kuivan päänahan ehkäisy

Kuivan päänahan perimmäisen syyn hoitaminen on paras tapa estää ongelman uusiutuminen, mutta voit tehdä pari yleistä ehkäisytoimenpidettä.

• Kuten edellä mainittiin, kiinnitä huomiota siihen, milloin päänahkasi leimahtaa. Jos se johtuu riittämättömästä pesusta, yritä pestä shampoolla säännöllisemmin – mutta jos peset jo joka päivä, kokeile leikata joka toinen päivä.
• Sisällytä lisää päänahan tuotteet rutiinisi, olipa kyseessä hilseen estävä shampoo, kosteuttava kookosöljynaamio tai rauhoittava päänahan seerumi.
• Juo tarpeeksi vettä. Se ei ole maaginen parannuskeino, eikä se saa kuivaa päänahkaa katoamaan yössä, mutta kuivuminen vaikuttaa ehdottomasti ihosi terveyteen. Ja juuri sitä sinun päänahkasi on – iho.

Milloin käydä ihotautilääkärillä

Voit kokeilla hilseen vastaisia ​​shampoita tai muuttaa hiustenhoitorutiiniasi, mutta jossain vaiheessa saatat haluta nähdä ammattilaisen. Jos päänahan kuivuminen on erittäin kutiava, tuntuu ärtyneeltä tai epämukavalta tai aiheuttaa paljon hilseilyä, kannattaa käydä ihotautilääkärillä selvittääkseen, mitä tapahtuu, Geraghty sanoo. Iho voi määrittää diagnoosin, tarjota lääkkeitä ja räätälöidä ihon ja päänahan hoito-ohjelman, joka auttaa hallitsemaan ongelmaa.

Lindsay Colameo on kauneuskirjailija New Yorkissa.

Jaa Ystäviesi Kanssa: