Kuinka siirtyä vegaaniseen ruokavalioon ja elämäntapaan

Yksi parhaista tavoista vähentää jätteitä ja ekologista jalanjälkeä (sekä vähentää eläimille aiheutuvia haittoja) on mennä vegaaniksi. Koskaan ei ole ollut helpompaa aikaa vaihtaa, koska tämän ruokavalion ja elämäntavan suosio kasvaa päivittäin, sillä tuotteilla ja sosiaalisella tuella on enemmän kuin koskaan ennen. Sinulla on epäilemättä Facebookissa ystäviä, jotka ovat mainostaneet veganismia, ja olet todennäköisesti nähnyt vegaanituotteiden yleistyvän supermarkettiesi hyllyillä.

Monet ihmiset valitsevat vegaanisen ruokavalion eettiset edut (ei eläinten hyväksikäyttöä), kasviperäisen ruokavalion terveysvaikutukset ja se, että veganismi on viime kädessä kestävämpi valinta maapallolle, jossa eläinmaatalouden osuus hiilidioksidipäästöistä on merkittävä.

Jos kuitenkin harkitset siirtymistä täysin vegaaniseen elämäntapaan, sinun ei tarvitse vain miettiä löytämistä uudet suosikkireseptit jotka ovat kasvipohjaisia, mutta muuttavat myös sitä, mitä juot, käytät ja jopa istut. Vegaanisen elämäntavan omaksuminen tarkoittaa kaikkien eläimiin liittyvien tuotteiden käytön lopettamista kokonaan, mitä useimmat ihmiset eivät voi tehdä yhdessä yössä.

Katso seuraavat vinkit siitä, miten siirtyminen vegaaniseen ruokavalioon ja elämäntapaan onnistuu.

Sisällysluettelo

• Aloita ruokavaliosta
• Aloita vaatteiden vaihtaminen
• Tarkista kotitaloustuotteet
• Älä unohda huonekalujasi
• Pidä yhteyttä muihin vegaaneihin
• Johtopäätös

Aloita ruokavaliosta

Ei ole epäilystäkään siitä, että yksi vaikeimmista osista vegaaniseen elämäntapaan siirtymisessä on ruokavalion vaatimukset. Tämä pätee erityisesti Australian kaltaisessa maassa, olemme hyvin tottuneet siihen, että ruokavaliossa on suuri liha- ja maitotuotetiheys, ja tämä voi tehdä sosiaalisesta paineesta osallistua eläintuotteiden kulutukseen suuren tekijän estääkseen sinua vaihtamasta .

Onneksi on monia tapoja virtaviivaistaa siirtymistä. Yksi suosituimmista on osallistua tapahtumiin, kuten Veganuary-haaste, joka kannustaa ihmisiä tulemaan yhteen sitoutumaan vuoden alussa (tammikuussa) kokeilemaan veganismia ja viemään se ensimmäisen kuukauden jälkeen.

Tietenkin uusien kasvipohjaisten reseptien löytäminen, joita aiot vilpittömästi nauti valmistautumisesta ja syömisestä on paras tapa vahvistaa siirtymistäsi vegaaniseen ruokavalioon. Kasvipohjaisten korvaavien tuotteiden löytäminen nautitulle ruoalle on yleisesti hyväksytty yhdeksi helpoimmista tavoista vaihtaa, koska et valmista sinulle vieraita aterioita.

Tärkeintä on muistaa, että vegaaniksi tuleminen ei tarkoita, että uhraat nautinnon ruoasta - vegaaniruoka maistuu hämmästyttävältä!

Aloita vaatteiden vaihtaminen

Jos haluat hyödyntää täydellistä vegaanikokemusta, on suuri mahdollisuus, että vaatekaappi vaatii suuren muodonmuutoksen. Todella vegaaniset vaatevalmistajat kieltäytyvät käyttämästä mitään eläinperäisiä tuotteita, joita monet huippuluokan muotietiketit käyttävät. Haluat välttää asioita, kuten villa, turkki, nahka ja muut vastaavat karvat ja vuodat.

Vaikka voi kuulostaa vaivalta vaihtaa vaatetarjoajasi, olet yllättynyt siitä, että tiedät kuinka moni maailmanlaajuinen tuotemerkki vaihtaa kestäviä muotivaihtoehtoja . Nämä tuotemerkit käyttävät yleensä kumia, kierrätettyä muovia ja muita uudelleenkäytettäviä materiaaleja luomaan vaatteita, jotka näyttävät upeilta ja eivät vaadi eläinten hyväksikäyttöä.

Tarkista kotitaloustuotteet

Seuraava vaihe on aloittaa joidenkin kotitaloustuotteiden vaihtaminen; Tähän voi sisältyä mitä tahansa kosmetiikasta hammashygieniaan, kuten siirtyminen kompostoitavan hammaslankaan käyttämiseen, joka on päällystetty vegaaniystävällisellä kandelilavahalla. Jos haluat mennä täysin vegaaniksi, varmista, että tarkistat kaikki puhdistus- ja kosmeettiset tuotteet, joita käytät kotisi ympärillä, varmistaaksesi, että niiden valmistuksessa ei käytetä eläintuotteita ja että niiden kehittämisessä ei suoritettu eläinkokeita.

Vaikka voi tuntua vaikealta yrittää täsmentää, että jokainen käyttämäsi tuote on eläinystävällinen, verkossa on paljon resursseja, jotka voivat auttaa sinua. Koska vegaanituotteista on tulossa kannattavampia, on aina helpompaa löytää tuotteita, joissa on ”vegaanitarra”.

Älä unohda huonekalujasi

On myös tärkeää varmistaa, että kodissasi tai asunnossasi olevat huonekalut ovat eläinystävällisiä. Se tarkoittaa, että et voi ostaa sitä nahkasohvaa, jota olet pitänyt silmälläsi! Joidenkin sohvien ja lepotuolien tiedetään käyttävän eläinten turkista verhoilussa, vaikka ne eivät olisikaan nahkaa - varmista, että olet vahvistanut tämän myyjän kanssa tai tee tutkimusta vegaanikalusteet verkossa.

Vaikka saatat ajatella, että koska sinulla on jo tuote, se ei vahingoita eläimiä, jos jatkat sen käyttöä, se ei kuitenkaan ole hyvä esimerkki muille. Sinua ei oteta vakavasti vegaanina, jos hyväksyt tiettyjen eläimiin kohdistuvien julmien etujen, kun se on sinulle sopivaa.

Pidä yhteyttä muihin vegaaneihin

Vegaanit ovat vähemmistö maailmassa, ja vaikka niiden määrä kasvaa jatkuvasti, voi tuntua melko yksinäiseltä, jos et tunne ketään muuta vegaania. Jos ystäväsi tai perheenjäsenesi tutustuttaa sinut veganismiin, he voivat olla hyvä tukilähde, mutta kannattaa etsiä muita keinoja uuden suuntasi vahvistamiseksi.

Täällä Internet on todellinen siunaus. Voit käyttää Internetiä olla helposti yhteydessä vegaanien yhteisöihin , ei vain omassa maassasi, vaan ympäri maailmaa. Yhteys näihin ryhmiin / yksilöihin ei tarkoita sitä, että sinun on keskusteltava veganismista koko ajan, joskus voi olla mukavaa olla tekemisissä samanmielisten ihmisten kanssa.

Muut vegaanit voivat yhdistää sinut hyvään vegaaniseen mediaan, kuten blogeihin tai YouTube-kanaviin, jotka antavat sinulle upeita vinkkejä ja reseptejä. Tekemällä vähän etsintää huomaat, ettet ole loppujen lopuksi niin yksin ja voit tuntea itsesi oikeellisemmaksi päätöksessäsi siirtyä veganismiin.

Johtopäätös

Päivän päätteeksi siirtyminen vegaaniseen ruokavalioon ja elämäntapaan voi olla vaikeaa, mutta se ei todellakaan ole mahdotonta. Kun on kyse ekologisen jalanjäljen pienentämisestä ja maapallon terveyden edistämisestä, vegaaniksi tulemisen edut ovat huomattavasti suuremmat kuin koetut kustannukset.

Jaa Ystäviesi Kanssa:

25 syyskuun horoskooppi