Juhlista kansallista lasten terveyspäivää näillä neljällä aktiviteetilla
Lokakuu on juuri alkanut, ja vanhemmat, opettajat ja tutorit kaikkialla Amerikassa valmistautuvat juhlimaan tätä kansallista lasten terveyspäivää, joka osuu lokakuun ensimmäiselle maanantaille. Tämän päivän viettäminen on loistava tilaisuus lisätä tietoisuutta ja tukea lasten terveyttä suojeleville käytännöille ja ihmisille.
Lisäksi valtakunnallinen lasten terveyspäivä on sinulle opettajana mahdollisuus antaa oppilaille mahdollisuus tehdä parempia valintoja, joilla on positiivinen vaikutus heidän terveyteensä. Loppujen lopuksi he ovat tulevaisuutemme, ja auttamalla heitä rakentamaan terveellisiä tapoja tänä kriittisenä elämänsä aikana on elinikäisiä vaikutuksia.
Jatka lukemista saadaksesi selville, kuinka voit juhlia tätä kansallista lasten terveyspäivää neljällä mahtavalla aktiviteetilla.
Juhlista kansallista lasten terveyspäivää näillä neljällä aktiviteetilla
Terveyden ei tarvitse olla ikävä ja tylsä aihe, jota lapset pitävät työnä. Kyse on siitä, kuinka esität sen heille ja resursseista, joita käytät tehdäksesi siitä suhteettoman ja tärkeän pienille lapsille. Tässä on neljä toimintaa, jotka auttavat sinua saavuttamaan tämän.
enkeli numero 551
Tuo terveellisiä ruokia ja lisää tietoisuutta lasten ruokailutottumuksista
Lapsille kertominen siitä, että McDonald's ei ole terveellistä, ei ole ollenkaan tehokasta, lähinnä kahdesta syystä.
Ensinnäkin otat esille roskaruokaa, joka muistuttaa lapsia siitä, milloin he söivät viimeksi iloisen aterian – on mahdollista, että he haluavat palata sinne vasta koulun jälkeen. Toiseksi he rakastavat palata takaisin ja syömään McDonald'sissa, koska tämä ruokaketju on sijoittanut miljoonia dollareita saadakseen lapset tuntemaan olonsa hyväksi ja onnelliseksi heidän syödessään. Joten, miten taistelet tätä vastaan?
Tänä valtakunnallisena lasten terveyspäivänä näytä lapsille, kuinka maukasta ja hauskaa terveellinen ruoka voi olla. Ota mukaan useita koreja, jotka on täytetty sesongin hedelmillä, vihanneksilla ja pähkinöillä, erityisesti hedelmillä, joita lapset rakastavat – omenat, banaanit, vesimelonit, marjat (erityisesti mansikat), persikat ja appelsiinit ovat lasten keskuudessa uskomattoman suosittuja.
Pyydä ensin lapsia kuvailemaan näkemäänsä, keskittymään hedelmien ja vihannesten väriin ja selittämään heille, kuinka kukin väri vaikuttaa terveyteemme hyvin yksinkertaisin sanoin.
Toiseksi, anna lasten koskettaa ja tarkastaa raakoja hedelmiä. Yhdistä koostumus terveyshyötyihin. Kerro heille esimerkiksi, että hedelmät ja vihannekset ovat kiinteitä, kiiltäviä tai mehukkaita, koska niissä on vitamiineja, jotka auttavat meitä voittamaan sairauksia. Voit jopa käyttää suhteellisia analogioita. Vertaa esimerkiksi tuoreen ruoan tarvetta videopeleihin. Lapset tietävät, että voittaakseen muita heidän täytyy kerätä pisteitä, kerätä voimakkaita resursseja ja tulla vahvemmiksi kuin vastustajansa. Seuraava pointtisi olisi, että tosielämä on juuri tällaista – tarvitsemme hedelmistä ja vihanneksista saatavia vitamiineja ja kivennäisaineita tullaksemme vieraaksi, saadaksemme supervoimia (vasta-aineita), jotka auttavat meitä voittamaan kehoomme tulevat viholliset (taudit).
Lopuksi istuta heidät ympyrään ja anna heidän syödä tuoreita hedelmiä samalla kun keskustellaan kaikesta hyvistä asioista, joita he ovat kuulleet terveellisestä ruoasta.
Pidä ulkotunti lisätäksesi tietoisuutta fyysisen toiminnan tärkeydestä
On kaksi asiaa, jotka korostavat tervettä ihmistä – ruokailutottumukset ja fyysinen aktiivisuus. Herkullisen hedelmäsalaatin syömisen jälkeen lapset saavat energiaa, mikä tarkoittaa, että on täydellinen aika lähteä ulkoilemaan ja harrastamaan hauskoja fyysisiä aktiviteetteja.
Kysy lapsilta, mitä he haluavat tehdä eniten – jalkapalloa, koripalloa, käsipalloa, tennistä, juoksua, kuntoilua, hyppynarua, saaliin pelaamista, tanssimista, hulavanteen pyörittämistä tai mitä tahansa muuta. Tämän jälkeen anna lasten leikkiä mitä tahansa, kunnes he ovat väsyneitä. Ennen kuin kello soi, kutsu lapset ympyrään ja selitä heille, mitä fysiologisia muutoksia he kokevat sillä hetkellä (hikoilu, nopeampi sydämenlyönti, lihasnykitys jne.) ja kuinka nämä prosessit tekevät heistä terveempiä.
Vietä päivä luonnossa ja lisää tietoisuutta raikkaan ilman tärkeydestä
Raitis ilma, puhdas vesi ja mahdollisuus viettää aikaa luonnossa ovat kaikki ratkaisevia tekijöitä lasten terveydelle. Ottaen huomioon teknologian, älypuhelimien, tablettien ja muiden vempaimien nousun, lapset viettävät lapsuutensa suljettujen ovien takana enemmän kuin koskaan.
Joten lisätäksesi tietoisuutta luonnon tärkeydestä, sen suojelusta ja luontokävelyyn, lenkkeilyyn tai kiipeilyyn liittyvistä terveyshyödyistä voit viedä lapset retkille. Vieraile paikallisissa metsissä, järvissä, joissa ja kansallispuistoissa. Keskustele biologisesta monimuotoisuudesta, elämänketjusta, roolistamme ja vastuustamme luonnon pitämisessä osana sekä siitä, kuinka maapallon luonnonvarojen säilyttäminen tekee meistä terveempiä.
Tee ryhmä terveystarkastus ja edistä terveellisiä tapoja
Lasten tulee olla tietoisia säännöllisten lääkärintarkastusten tärkeydestä vakavien sairauksien ehkäisyssä tai lopettamisessa. Koska monet lapset eivät pidä lääkäreistä ja hammaslääkäreistä, voit lähestyä tätä aihetta varovasti.
Järjestä ryhmäkeskustelu ja jaa painetut itsetarkastukset. Kannusta lapsia kertomaan, käyvätkö he säännöllisiä fyysisiä tarkastuksia sekä silmä- ja hammaslääkärikäyntejä. Selitä yksinkertaisesti, miksi se on tärkeää.
Kokemusten jakaminen luokkatovereiden kesken on myös mahdollisuus lapsille nähdä, kuinka usein muut lapset pitävät huolta terveydestään, ja tiedostuvat tai jopa motivoituvat tekemään samoin. Sosiaalinen paine on todella korkea murrosiässä, ja terveystietoisen ilmapiirin luominen on yksi tehokkaimmista tavoista edistää terveellisiä tapoja kaikissa lapsissa.
Ennen kuin lähdet
Lastemme terveyden tulee aina olla meille ensisijaisen tärkeää, minkä vuoksi tämä yleinen juhlapäivä ansaitsee huomiomme ja vilpittömimmät panostukset tietoisuuden lisäämiseen. Yksi hämmästyttävä tapa edistää tätä tavoitetta on saada lapset mukaan ja juhlia tämän vuoden valtakunnallista lastenterveyspäivää yhdessä neljän suosittelemamme aktiviteetin kautta. Toiminta edustaa suurta yhtenäisyyttä tärkeimmistä näkökohdista, joita tämä loma edustaa – terveelliset ruokailutottumukset, fyysinen aktiivisuus, puhdas asuinympäristö ja säännölliset lääkärikäynnit.
Jos pidit tästä artikkelista, sinun kannattaa myös tutustua blogiimme, jossa jaamme säännöllisesti oivaltavia artikkeleita opettajille, kotikoulututoreille ja vanhemmille. Lisäksi voimme tukea kovaa työtäsi entisestään tarjoamalla upeimmat opetuslomakkeet kaikille opetussuunnitelmasi aineille.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
