90 lainausta muistojen aarteesta

Ikimuistoisten kokemusten luominen edistää kaikkien suhteiden terveyttä.



Olipa sitten aterian jakaminen lomien ja erityistilaisuuksien aikana tai matkalle lähtö, toistensa läsnäolon nauttiminen tekee mielestämme pysyvän jäljen, josta elämme uudelleen ja josta puhumme kauan toiminnan päättymisen jälkeen.

Viimeaikaiset havainnot paljastavat kiehtovaa tietoa muistin muodostumisesta. Tutkijat Birminghamin yliopisto huomasimme mielemme hakevan muistoja rekonstruoimalla aikaisemman kokemuksen päinvastaisessa järjestyksessä. Erillinen tutkimus Kalifornian teknillinen instituutti sanoi, että aivojemme neuronit ovat avain pitkäaikaiseen muistiin.

Samaan aikaan psykologi Daniel Kahneman sekä veljet Chip ja Dan Heath selittävät, että ihmiset eivät muista kaikkia menneisyytensä yksityiskohtia ja muistavat sen sijaan tapahtumien 'otoksia'.

Sisällysluettelo

Kuinka ihmiset muistavat: Huipun loppu -teoria

Kahneman ja Heaths teorioivat, että tapahtumamme muistamiseen vaikuttaa se, mitä tunsimme tapahtuman ”huippujen” tai voimakkaimpien pisteiden aikana, olivatpa ne positiivisia tai negatiivisia, ja tämän kokemuksen päättymisen. He lisäävät, että ihmiset muistavat nämä 'kohokohdat' enemmän kuin tapahtuman todellinen kesto.

Sisarprofessorit ja kirjoittajat sanovat, että ”huippuhetkille” on ominaista yksi tai useampi neljästä asiasta: yhteys, kuten häät ja tapaamiset, ylpeys tai rohkeuden tai saavutuksen hetket, kohoaminen tai voimakkaan onnellisuuden hetket, joista seuraa ilo ja yllätys, ja oivalluksia tai hetkiä, jotka antavat meille selkeyttä itsestämme ja maailmasta.

Samaan aikaan Kahneman lisäsi, että ihmisillä on kaksi 'minää', kun on kyse muistista: kokeva minä ja kertova minä. Kokeva itsemme on tietoinen siitä, mitä meille tapahtuu hetkittäin, samalla kun kertova itsemme kerää ja muodostaa tarinan päähän jääneistä kohokohdista. Kertova itse muokkaa ja tulkitsee tapahtumia.

Tutkimukset osoittivat, että ihmisillä oli taipumus antaa positiivinen arvio tapahtumasta, jos epämukavuutta oli vähentynyt yleensä epämiellyttävään tai tuskalliseen kokemukseen. Toisaalta negatiiviset päätteet voivat muuttaa yleensä onnellisen tapahtuman, kuten päivämäärän, loman tai urheiluturnauksen, huonoksi muistiksi.

Hyvien muistojen säilyttämiseksi psykologit ehdottavat, että 'muotoilemme' uudelleen näkemyksemme kokemuksesta olemalla käsittelemättä pidemmän tapahtuman negatiivisia tapahtumia.

Voimme esimerkiksi löytää jonossa odottamisen positiivisen puolen, kuten herkullisen aterian nauttimisen jälkikäteen tai voimme jakaa aterian jonkun erityisen tai sellaisen henkilön kanssa, jonka olet halunnut nähdä jo kauan. Voimme myös keskittyä johonkin positiiviseen kokemuksen lopussa, jos emme voi tehdä jotain saadaksemme toiminnan päätökseen korkealla nuotilla.

Suhteita parantavien positiivisten muistojen luominen

Meidän on vietettävä aikaa rakastamiemme ihmisten kanssa saadaksemme nämä erityiset yhteydet vankiksi ja kestäviksi. Meidän ei tarvitse aina kerätä suuria summia sitomiseksi perheen ja ystävien kanssa, kuten jotkut seuraavista ideoista osoittavat.

Olkaa aktiivisia yhdessä .

Kävele, hölkää tai vaeltaa ulkona. Valitse virkistysmuoto, joka laajentaa yhteenkuuluvuuden tunnettasi sen sijaan, että olisit vain passiivisesti yhdessä, kuten syöminen ulkona ja elokuvan katselu elokuvissa.

Yritä tehdä uusia asioita yhdessä.

Käynnistä seikkailun tunne menemällä uuteen paikkaan, jossa et ole koskaan ennen käynyt, kokeilemalla uutta harrastusta tai tekemällä mitä tahansa, mikä on parisuhteen mukavuusalueen ulkopuolella.

Nauti juhlatapahtumista.

Erityistilaisuuksien lisäksi voit osallistua yliopistojen ja muiden instituutioiden järjestämiin tapahtumiin, joissa muistetaan historiallisia merkkejä. Määritä yhteinen etusi ja löydä ohjelma, joka pyörii sen ympärillä.

Sisällytä muut.

Voit liittyä tapahtumiin, joissa on mukana muita pariskuntia, teini-ikäisiä tai perheitä. Uusien ihmisten tapaaminen voi laajentaa käsitystäsi itsestäsi, perheenjäsenistäsi, ystävistäsi ja maailmasta.

Rakennusmuistojen arvo

Positiivisten muistojen luominen ja kerääminen perheenjäsenten ja ystävien kanssa antaa meille tyydytyksen tunteen.

Nämä muistot auttavat meitä luomaan hyvin eletyn ja nautitun elämän meille tärkeimpien ihmisten kanssa.

Käytännössä todettakoon, että vahvat sosiaaliset yhteydet ja sitoutuminen positiivisten muistojen tekemiseen voivat tuottaa positiivisia terveyshyötyjä iän myötä. Vahvat suhteet, joissa on hauskaa tai leikkiä, ovat hyviä lievittämään stressiä ja vahvistamaan luovuutta ja ongelmanratkaisukykyjä.

Muistilainaukset

Etsitkö oikeita sanoja kuvaamaan kaunista tai onnellista muistoa? Selaa alaspäin ja valitse muistikirjoistamme.

1. ”Muistot ovat kuin a puutarha . Huolehdi säännöllisesti miellyttävistä kukista ja poista invasiiviset rikkaruohot. ' - Linda Fifer Ralphs

2. 'Muistit eivät ole avain menneisyyteen, vaan tulevaisuuteen.' - Corrie ten Boom

3. 'Muistoja, kaikki nuo pienet kokemukset muodostavat elämämme kudoksen ja tasapainossa, en halua poistaa yhtään niistä, houkuttelevaa vaikka se onkin.' - Ben affleck

4. ”Jäännöksiä niiden vähemmän näkyvässä muodossa kutsutaan muistoiksi. Säilytetään mielen jääkaapissa ja sydämen kaapissa. ' - Thomas Fuller

5. “Muistot ovat vaarallisia asioita. Käännät niitä uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes tunnet jokaisen kosketuksen ja kulman, mutta silti löydät reunan, joka leikkaa sinut. ' - Mark Lawrence

6. 'Ole varovainen kenen kanssa muistoja tehdään. Nuo asiat voivat kestää koko elämän. ' - Ugo Eze

7. ”Muistoja, yhtä asiaa, jota ei voida koskaan ottaa meiltä. Tee paljon niistä! ” - Catherine Pulsifer

8. ”Muistien luominen on korvaamaton lahja. Muistot kestävät koko elämän; asioita vain lyhyen ajan. ' - Alyice Edrich

9. 'Muistot ovat aarteita, jotka pidämme lukittuna syvällä sielumme varastossa pitääkseen sydämemme lämpimänä, kun olemme yksinäisiä.' - Becky Aligada

10. 'Muistimme ovat ainoa paratiisi, josta meitä ei koskaan voida karkottaa.' - Jean Paul Richter

11. ”Muistit ovat päinvastaisia ​​asioita; jos lopetat jahtaamisen ja käännät selkäsi, he palaavat usein itsestään. ' - Stephen King

12. ”Kaikki tarvitsevat muistojaan. He pitävät susi merkityksetön ovelta. ' - Saul Bellow

13. “Muistit lämmittävät sinua sisältäsi. Mutta ne myös repivät sinut erilleen. ' - Haruki Murakami

14. 'Minulla on muistoja - mutta vain hölmö tallentaa menneisyytensä tulevaisuudessa.' - David Gerrold

15. ”Muistien kaunein asia on, että ne ovat sinun; ovatko he hyviä, huonoja vai välinpitämättömiä. Ne kuuluvat sinulle, missä tahansa oletkin. ' - Tuntematon

16. “Muistit ovat luoteja. Jotkut viheltävät ohitse ja pelkäävät vain sinua. Toiset repivät sinut auki ja jättävät sinut palasiksi. ' - Richard Kadrey

17. 'Muistot ovat kuin kuunsäteet, teemme heidän kanssaan mitä haluamme.' - Kevin Spacey

18. 'Muistojen saaminen rakastetuista ja menettämistäsi on ehkä vaikeampaa kuin ilman muistoja.' - Hugh Jackman

19. 'Elämässäni huomaan, että muistot hengestä viipyvät ja sulautuvat kauan sen jälkeen, kun muistot aivoista ovat haalistuneet.' - Harry Connick Jr.

20. ”Muistimme antavat meille äänen ja todistavat historiasta, jotta muut oppivat. Joten he saattavat juhlia voittojamme ja saada varoituksen epäonnistumisistamme. ' - LÄPIPAINO

21. 'Jos emme pysty luomaan muistoja, emme voi parantua.' - Leonard Shelby

22. 'Hienoja muistoja ovat ne, joissa olemme auttaneet jotakuta odottamatta mitään vastineeksi.' - Byron Pulsifer

23. 'Kun muistomme ovat suuremmat kuin unelmamme, olemme vanhentuneet.' - Bill Clinton

24. 'Onnellisin muisto on hetkistä, jotka päättyivät, kun heidän olisi pitänyt.' - Robert Brault

25. 'Valokuvat sieppaa muistomme painettuna, mutta muistomme ovat aina mielessämme.' - Catherine Pulsifer

26. ”Muistit, jopa kallisarvoisimmat, haalistuvat yllättävän nopeasti. Mutta en mene siihen. Muistoja, joita arvostan eniten, en koskaan näe niiden katoavan. ' - Kazuo Ishiguro

27. 'Muistot ovat kuin antiikkia, mitä vanhemmat ne ovat, sitä arvokkaammiksi niistä tuli.' - Marinela Reka

28. 'Joidenkin elämä kestää vähän aikaa, mutta sen muistot kestävät ikuisesti.' - Laura Swenson

29. ”Pahin osa muistojen pitämisessä ei ole kipu. Se on sen yksinäisyys. Muistoja on jaettava. ' - Lois Lowry

30. 'Pahimmat muistot pysyvät meissä, kun taas hyvät näyttävät aina liukastuvan sormiemme läpi.' - Rachel Vincent

31. ”Muistot, tärkeät eilen, olivat kerran tänään. Aarre ja huomaa tänään. ' - Gloria Gaither

32. ”Muistot ovat kuin kirjat; harvat elävät sydämessämme läpi elämän, ja loput, kuten maksamamme laskut, luetaan ja unohdetaan. ' - George Bendall

33. 'Muistot ovat kuin kivet, aika ja etäisyys kuluttavat niitä kuin happo.' - Ugo Betti

34. 'Muisti voi olla kuin unelma, syy-seuraus ei ole olemassa.' - Gordon Weaver

35. ”Muisti on harvinainen aaveentekijä. Kuten ahdisti talo, sen seinät kaikuvat aina näkymättömille jaloille. ' - Jerome K.Jerome

36. 'Muisti on täysin kimeerinen kuin unohdus, petollinen kuin mikä tahansa muu mielikuvituksen työ.' - Madison Smartt Bell

37. ”Muisti… kuin vanha musiikkilaatikko, se hiljaa pitkään; sitten pelkkä mikään, ääliö, vapina, aloittaa kevään, ja sen kunnollisen pölypeitteen alapuolelta se puhuu meille unohdetusta intohimosta ja halusta. ' - Thomas Burke

38. 'Kerää muistoja, kuten kuivia oksia, piikkejä ja ohdakkeita.' - Yehuda Amichai

39. 'Muistoja ... kukaan ei aseta täsmälleen samaa, kuten sormenjäljet.' - Daphne Merkin

40. ”Voi rakastaa toisiaan oikein vain silloin, kun toinen on lähellä. Mikä on muisti verrattuna siihen, mitä voi nähdä! ' - Sigmund Freud

41. 'Paras muisti ei ole niin kiinteä kuin haalistunut muste.' - Kiinalainen sananlasku

42. 'Muisto onnesta tekee kurjuudesta surullisen.' - Roomalainen sananlasku

43. 'Muisti on mielen aarre.' - Englanti Sananlasku

44. 'Muistot ovat hyviä, kunhan pidämme niitä taustapeilissä ja jatkamme liikkumista.' - Tuntematon

45. 'Muistisi ovat jalokiviäsi!' - Julie Butler

46. ​​'Muistit syntyvät siitä, mitä emme tee ajattelemalla.' - Byron Pulsifer

47. 'Muistot voivat olla surullisia, mutta joskus ne voivat myös pelastaa sinut.' - Takayuki Ikkaku

48. ”Muistot olivat elämänmatkan merkkejä. Oli tarpeen tietää mistä olit tullut. Vasta sitten voit tietää mihin olet menossa. ” - William Shatner

49. ”Muistot eivät ole vain menneisyyttä. Ne määrittelevät tulevaisuutemme. ' - Jeff Bridges

50. 'Jaetut muistot palvelevat kumpikin erikseen.' - Robert Evans

51. 'Muistit, jopa katkeran makeat, ovat parempia kuin ei mitään.' - Jennifer L.Armentrout

52. 'Pidä huolta kaikista muistoistasi. Sillä et voi kokea niitä uudelleen. ' - Bob Dylan

53. 'Tämä on muistojen asia, et voi unohtaa niitä.' - Lex Luthor

54. ”Yritän säilyttää onnelliset muistot. Jos tätä kutsutte valikoiviksi muistoiksi, olen hyvä siinä. ' - Nicole Williams

55. 'Muistit saattavat haalistua vuosien saatossa, mutta ne eivät ikäänny päivässä.' - Michelle C.Ustaszeski

56. 'Et voi koskaan olla todella onnellinen, jos pidät kiinni niistä pahoista muistoista, jotka tekevät sinusta surullisen.' - Anurag Prakash Ray

57. 'Riippumatta siitä, kuinka paljon kärsimystä olet kokenut, et koskaan halunnut päästää irti noista muistoista.' - Haruki Murakami

58. 'Ehkä muistot pitäisi jättää sellaisiksi kuin ne ovat.' - Melina Marchetta

59. 'Ei ole mitään hajun kaltaista, joka herättää muistoja.' - William McFee

60. 'Jotkut muistot ovat todellisuutta ja ovat parempia kuin mikään, mitä yhdellä voi koskaan tapahtua uudestaan.' - Willa Cather

61. 'Kukaan ei voi koskaan ottaa muistiasi sinulta - jokainen päivä on uusi alku, tee hyviä muistoja joka päivä.' - Catherine Pulsifer

62. 'Tarkka tarkkailu tarkoittaa muistamista selvästi.' - Edgar Allan Poe

63. 'Ne monet muistot, jotka aion pitää ikuisesti.' - K. Hooton

64. 'Et ehkä usko, että sinulla on hyvä muisti, mutta muistat, mikä on sinulle tärkeää.' - Rick Warren

65. ”Muisti on tallenne henkilökohtaisesta kokemuksestasi. Se on ennätys erehdyksistä, tappioista ja menestyksestä. Aiemmat epäonnistumiset varoittavat sinua toistamasta niitä. ' - Wilfred Peterson

66. ”Muistisi on liima, joka sitoo elämäsi yhteen; kaikki mitä olet tänään, johtuu hämmästyttävästä muistista. Olet tiedonkerääjä, ja muistosi on paikka, jossa elät. ' - Kevin Horsley

67. 'Itsesi luovat muistosi, ja muistisi luovat henkiset tottumuksesi.' - Rick Warren

68. 'Lähetämme sadon makeaan kiitospäivämuistiin.' - Danielle Duckery

69. 'Selvitä, miten olla kiinnostunut siitä, tee siitä hauskaa ja opit nopeammin ja muistat lisää.' - Eimantas Gabalis

70. 'Ne hetket, joista epäonnistut, eivät ole loppu, ne ovat jaksoja, jolloin muistat ajatuksia, ideoita ja tavoitteita ja vaihdat suuntaa.' - Benjamin Chapin

71. 'Rakkaus runot ovat pieniä paloja muistia ja tarinaa, jotka muistuttavat ja muovaavat meidät takaisin rakkauden kokemukseen.' - Tito Tinajero

72. 'Haluan tällä Valentineilla kertoa teille, että olet kultaseni, joka tekee joka päivä kirkkaan ja iloisen, joka tuo lämpimimmät muistot ja onnellisimmat ajatukset mieleen.' - Catherine Pulsifer

73. 'Ei ole väliä mitä teit aiemmin, et voi muuttaa sitä. Parasta mitä voit tehdä menneisyydestäsi, on olla nostalginen perheesi ja rakkaidesi kanssa onnellisista muistoista. ' - Zoe McKey

74. ”Ihmisen aivot voivat muistaa tapahtumia, taitoja, tapoja ja kokemuksia. Muistiin kutsutaan muistin summa. ' - Frank Knoll

8448 enkelinumero

75. ”Olisi monia asioita, joita meidän tulisi seurata ystävyys on monia asioita. Ja niin monet niistä muistuttavat minua onnestamme ystävyys tuo. ' - Julie Hebert

76. “. . . yli 1500 opiskelijaa näytti minulle, milloin puhua ja milloin kuunnella. He opettivat minulle kuinka kuvitella ja miten unelmoida. He antoivat minulle upeita muistoja ja jättivät jalanjäljet ​​sydämeeni. ' - Jacquie McTaggart

77. ”Meidän on käytettävä aikaa viisaasti kehitystyöhön ja etenemiseen; niin että kun olemme vanhoja, voimme katsoa taaksepäin ja muistella saavutettuja miellyttäviä muistoja ja tekoja. ' - Michael Lee

78. 'Monet noiden varhaisvuosien tapaukset on kiinnitetty muistiini, eristetty, mutta selkeä ja selvä, mikä tekee hiljaisen, tavoitteettoman, päivätöntä elämää vieläkin intensiivisemmäksi.' - Helen Keller

79. 'Tässä on muistin perussääntö: Voit muistaa kaikki uudet tiedot, jos ne liittyvät johonkin, mitä jo tiedät tai muistat.' - Harry Lorayne

80. 'Perheperintöni on lähinnä muistoja, joten vaalia erityisesti muutamia konkreettisia muistoihini.' - Maureen Killoran

81. 'Mitä useammin jaat oppimasi, sitä vahvemmaksi tiedoista tulee muistisi.' - Steve Brunkhorst

82. “Haluaisin kannustaa sinua asettamaan perinteitä perheellesi ja kotillesi. Perinteiden luominen on muistojen tekemistä. ' - Robin Redmon Dreyer

83. 'Muisti on mielen aarreaitta, jossa sen monumentteja säilytetään ja säilytetään.' - Thomas Fuller

84. ”Mielikuvituksella on hyvät mahdollisuudet parantaa muistiasi. Sen avulla voi matkustaa horisontin ulkopuolelle, liittää erilaisia ​​tarinoita tai kuvia muistettaviin asioihin, mikä puolestaan ​​vahvistaa muistiasi. ' - William D, muisti

85. 'Kun olet poissa, ainoat todella tärkeät asiat, jotka jätät taakse, ovat luomasi muistot. Kuinka haluat tulla muistetuksi? ' - Michael Hyatt

86. 'Mikä on suurempaa kahden ihmissielun kannalta kuin tuntea, että he ovat liittyneet elämään - vahvistaa toisiaan kaikessa työssä, lepää toistensa kanssa kaikessa surussa, palvella toisiaan kaikessa tuskassa, palvella toisiaan olla yksi toistensa kanssa hiljaisissa sanoinkuvaamattomissa muistoissa viimeisen eron aikana? ' - George Eliot

87. ”Tajusin, että voisin lähettää tietokoneeni näytönsäästäjälle monia kauniita kuvia, jotka olin ottanut matkoillani. Nyt kun tietokoneeni 'nukkuu', se näyttää kohtauksen toisensa jälkeen ja herättää monia hienoja muistoja. ' - Greg Conderacci

88. 'Hyvä muistiteho riippuu aivojen voimasta ja energiasta.' - Mat Fox

89. 'Taipumus uskoa jotain on totta tai todennäköisesti tapahtuu muistimme tietojen saatavuuden perusteella.' - Yong Kang Chan

90. ”Elämä, joskus niin väsyttävä, on painonsa kullan arvoinen. Matkailukokemus antaa vanhaa viisautta. 'Elävän muistimme' lisäksi pehmeästi puhunut rukous: 'Tärkeää on matka, ei sinne pääseminen!' - John McLeod

Jaa Ystäviesi Kanssa:

Uusimmat Uutiset

Suositut Artikkelit