90 anteeksiantamuslainausta vapauttamaan sinut

Anteeksi antaminen jollekulle ja oppiminen valitettavaksi voi olla haastavaa joillekin meistä. Jos olet saanut syvän loukkaantumisen, miten alat antaa anteeksi toiselle henkilölle? Kuinka alat olla kiltti itsellesi anteeksiannon kautta?

Anteeksianto on usein vaikea aihe. Tunteet ja tunteet on käsiteltävä. Näkymät on otettava huomioon. Kyse on myös kysymyksestä, pitäisikö sinun antaa anteeksi henkilölle ja miten. Kyse on valinnoista, jotka sinun on tehtävä, ja vaikutuksista, joita näillä on sinulle ja muille.

Sisällysluettelo

902 enkelinumero

• Anteeksiannon todellinen merkitys
• Anteeksiannon vaikutus
• Opi antamaan anteeksi
  • Ajattele mitä tapahtui
  • Opi ottamaan vastuuta
  • Päätä antaa anteeksi
  • Tee työtä anteeksi
• Anteeksiannon lainaukset

Anteeksiannon todellinen merkitys

On paljon väärinkäsityksiä anteeksiannosta ja yleisin käsitys on, että anteeksianto on jotain, mitä teet muille. Mutta sinun on opittava, että tämä ei ole sen todellinen tarkoitus. Anteeksianto ei ole jotain, mitä teet jonkun toisen hyväksi; se on jotain, mitä teet itsellesi.

Anteeksiantaminen ei myöskään tarkoita vahingollisen tapahtuman unohtamista. Se ei tarkoita, että olet tekosyynä tai olet valmis unohtamaan toisen henkilön teot. Anteeksianto on kaiken loukkaantumisen aiheuttamien kielteisten vaikutusten poistaminen. Kyse on painon päästämisestä irti, joka pitää sinut alhaalla.

Anteeksiannon vaikutus

Miksi siellä on a täytyy antaa anteeksi ? Koska anteeksianto on ystävällisyyttä itsellesi. Kaunista kiinni pitäminen on kuin vangitseminen itsellesi, kun henkesi esiintyy katkeruudella ja kaunalla. Annat vihasi muuttua katkeruudeksi heikentävät vaikutukset hyvinvoinnistasi.

Loukkaantumisen ja pettymyksen tunne voi olla valtava fyysinen taakka yksilöltä, mikä voi kasvaa vakaviksi terveysriskeiksi, kuten sydänsairaudeksi ja diabetekseksi. Vihan ja kaunojen päästäminen irti voi olla myönteinen vaikutus terveydellesi.

Mitä tarkoittaa antaa anteeksi jollekulle? Anteeksi on vapauttaa itsesi. Se antaa sinulle mahdollisuuden olla terveellisempiä suhteita ja parantaa mielenterveyttä. Anteeksiannon harjoittaminen voi myös johtaa fyysisiin etuihin, kuten verenpaineen laskuun ja parempaan sydämen terveyteen ja immuunijärjestelmään.

Opi antamaan anteeksi

Viha on a voimakas tunne . Jos olet loukkaantunut, olet todennäköisesti tarttunut vihaan, tuskaan ja kaunaan jossain vaiheessa elämääsi. Näiden tunteiden, etenkin vihan, päästäminen irti voi olla vaikea valinta. Mutta miten päästät irti ja alkaa todella antaa anteeksi ne, jotka satuttavat sinua?

Ajattele mitä tapahtui

Ajattele tapausta, joka sai sinut tuntemaan vihainen ja loukkaantunut. Anna itsellesi tarpeeksi aikaa käsitellä ja ymmärtää tunteitasi. Vaikka se saattaa olla vaikeaa, sinun on opittava hyväksymään ja tunnustamaan tapahtuman tapahtuminen. Tunnusta myös tunteet, joita olet kokenut ja toimet, jotka teit tapahtuman aikana.

lukea ääneen tarinoita esikoululle

Opi ottamaan vastuuta

Sinun on opittava ottamaan vastuu puolestasi. Tähän sisältyy muun kuin syyttämättä ketään, etkä itseäsi. Tämän avulla voit oppia lisää itsestäsi ja tunteistasi. Kyse on myös siitä, että annat itsellesi kaivattua mielenrauhaa.

Päätä antaa anteeksi

Anteeksianto on viime kädessä tietoinen päätös, jonka sinun on tehtävä. Tämä tarkoittaa luopumista kaikesta negatiivisesta tai kostonhimoisesta käyttäytymisestä. Anteeksianto on myös päätös päästää irti negatiivisuudesta, loukkaantumisesta ja vihasta.

Tee työtä anteeksi

Empatia jonkun kanssa, joka on loukannut sinua syvästi, vaatii vakavia ponnisteluja. Mutta empatia on osa anteeksiantoa. Laita itsesi kenkiin ja yritä selvittää, mikä heidän motivaationsa oli heidän tekojensa takana. Mikä sai heidät tekemään niin loukkaavaa tekoa? Millaisia ​​taisteluja he kohtaavat?

Tietäen, että heillä on omat kamppailunsa ja että he ovat enemmän kuin virhe, jonka he tekivät sinua vastaan. Ajattele osana anteeksiantoa, mitä voit tehdä tälle toiselle henkilölle. Voit näyttää heille pienen eleen, kuten hymyn tai kädenpuristuksen, kun seuraavan kerran näet heidät osoittamaan anteeksiantoa.

Anteeksianto on usein vaikeaa. Se vie aikaa. Sen kauneus heijastaa kuitenkin ihmisen henkeä. Voit antaa anteeksi yhä uudelleen ja nähdä itsesi kasvavan paremmaksi, ymmärtäväisemmäksi ihmiseksi.

Tässä on 90 lainausta anteeksiannosta, jotka innoittavat sinua aloittamaan irtipäästöprosessin.

Anteeksiannon lainaukset

1. Anteeksi aina vihollisillesi; mikään ei ärsytä heitä niin paljon. ' - Oscar Wilde

2. ”Heikot eivät voi koskaan antaa anteeksi. Anteeksianto on vahvojen ominaisuus. ' - Mahatma Gandhi, Kaikki miehet ovat veljiä

3. 'Kristitty oleminen tarkoittaa anteeksiannon anteeksiantamattomalle, koska Jumala on antanut anteeksi anteeksiantamattoman sinussa.' - C.S. Lewis

4. 'Totuus on, ellet anna irti, ellet anna anteeksi itsellesi, ellet anna anteeksi tilannetta, ellet tajua, että tilanne on ohi, et voi edetä.' - Steve Maraboli, Sinä anteeksipyytämättä

5. 'Dumbledore sanoo, että ihmisten on paljon helpompi antaa anteeksi muille väärin kuin oikeassa.' - J.K. Rowling, Harry Potter ja puoliverinen prinssi

6. ”Jokainen tyhmä tietää, että miehet ja naiset ajattelevat toisinaan eri tavalla, mutta suurin ero on tässä. Miehet unohtavat, mutta eivät koskaan anna anteeksi; naiset antavat anteeksi, mutta eivät koskaan unohda. ' - Robert Jordan

7. 'Voisin helposti antaa anteeksi hänen ylpeytensä, ellei hän olisi nöyryyttänyt minua.' - Jane Austen, Ylpeys ja ennakkoluulo

8. 'Erehtyminen on inhimillistä, anteeksianto jumalallista.' - Alexander Pope, Essee kritiikistä

9. 'Yksi onnen avaimista on huono muisti.' - Rita Mae Brown

10. 'Anteeksianto on tahdon teko, ja tahto voi toimia sydämen lämpötilasta riippumatta.' - Corrie Ten Boom

11. 'Todellinen anteeksianto on, kun voit sanoa:' Kiitos tuosta kokemuksesta. ' - Oprah Winfrey

12. ”Meille kerrotaan, että ihmiset pysyvät rakastuneina kemian takia tai siksi, että he ovat edelleen kiinnostuneita toisistaan, monien ystävällisyyksien, onnen takia. Mutta osa siitä on oltava anteeksiantoa ja kiitollisuutta. ' - Ellen Goodman

13. 'Viime yönä menetin maailman ja sain universumin.' - C.JoyBell C.

14. 'Anteeksianto ei ole satunnainen teko, se on jatkuva asenne.' - Martin Luther King Jr. .

15. 'Mietin, antoisiko anteeksianto näin? ei epifanian fanfarilla, vaan tuskalla, joka kerää tavaransa, pakkaa tavaransa ja liukastuu ennalta ilmoittamatta keskellä yötä. ' - Khaled Hosseini, Leijan lennättäjä

16. 'Anteeksianto on tuoksu, jonka violetti vuodattaa kantaan, joka on mursannut sen.' - Mark Twain

17. ”Koko elämän ajan ihmiset saavat sinut vihaiseksi, kunnioittamatta ja kohtelemaan sinua huonosti. Antakaa Jumalan käsitellä asioita, joita he tekevät, koska viha sydämessänne kuluttaa myös teitä. ' - Will Smith

18. 'Olemme kaikki joskus väärässä; joskus teemme väärin asioita, joilla on huonoja seurauksia. Mutta se ei tarkoita, että olemme pahoja, tai että meihin ei voida luottaa koskaan sen jälkeen. ' - Alison Croggon

19. 'Kauna on kuin juoda myrkkyä ja sitten toivoa, että se tappaa vihollisesi.' - Nelson Mandela

20. 'Kaunot ovat niille, jotka väittävät, että heille on jotain velkaa; anteeksianto on kuitenkin niille, jotka ovat riittävän merkittäviä eteenpäin. ' - Criss Jami, Salome

21. ”Luulen, että jos Jumala antaa meille anteeksi, meidän on annettava anteeksi itsellemme. Muuten se on melkein kuin asettaisimme itsemme korkeammaksi tuomioistuimeksi kuin Hän. ' - C.S. Lewis

22. 'Anteeksi vihollisillesi, mutta älä koskaan unohda heidän nimiä.' - John F.Kennedy

23. Anteeksiannolla ei ole mitään tekemistä rikollisen vapauttamisen rikoksesta. Se liittyy kaikkeen siihen, että vapautetaan itsensä uhriksi tulemisen taakasta - päästetään kipu irti ja muutetaan uhrista eloonjääneeksi. ' - C.R. Strahan

24. 'Jos sinulle tehdään väärin, ei ole mitään, ellet muista sitä edelleen.' - Kungfutse

25. ”Rakastaa tarkoittaa rakastaa rakastamatonta. Anteeksi antaminen tarkoittaa anteeksiantamattoman anteeksi antamista. Usko tarkoittaa uskomattomaan uskomista. Toivo tarkoittaa toivoa, kun kaikki näyttää toivottomalta. ” - G.K. Chesterton

26. ”Kun annat anteeksi, rakastat. Ja kun rakastat, Jumalan valo loistaa sinua. ' - Jon Krakauer, Luontoon

27. ”Ole se, joka hoitaa ja rakentaa. Ole se, jolla on ymmärtäväinen ja anteeksiantava sydän ja joka etsii ihmisistä parasta. Jätä ihmiset paremmin kuin löysit heidät. ' - Marvin J.Ashton

28. ”Anteeksianto on rakkauden nimi, jota harjoitetaan huonosti rakastavien ihmisten keskuudessa. Vaikea totuus on, että kaikki ihmiset rakastavat huonosti. Meidän on annettava anteeksi ja annettava anteeksi joka päivä, joka tunti yhä enemmän. Se on suuri rakkaustyö heikkojen keskuudessa, joka on ihmisperhe. ' - Henri J.M. Nouwen

29. ”Tyhmät eivät anna anteeksi eivätkä unohda; naiivi antaa anteeksi ja unohtaa; viisaat antavat anteeksi, mutta älä unohda. ' - Thomas Szasz

30. 'Anteeksiantamaton on kuin juoda rotan myrkkyä ja sitten odottaa rotan kuolemaa.' - Anne Lamott, Matkustavat Mercies

31. 'Vihalla täytetyllä sydämellä ei ole tilaa rakkaudelle.' - Joan Lunden, Herätyspuhelut

32. 'Mitä en voi rakastaa, jätän huomiotta.' - Anais Nin

33. Anteeksiannon on oltava välitön riippumatta siitä, kysyykö henkilö sitä. Luottamus on rakennettava uudelleen ajan myötä. Luottamus vaatii kokemusta. ' - Rick Warren, Tarkoitus ajaa elämää

34. 'Olen aina huomannut, että armo tuottaa rikkaampia hedelmiä kuin tiukka oikeudenmukaisuus.' - Abraham Lincoln

35. 'Mutta emme voi palata takaisin. Voimme vain mennä eteenpäin. ' - Libba Bray

36. ”Rakkaus kuin sade, voi ravita ylhäältä, täynnä pariskuntia liotusriemulla. Mutta joskus elämän vihaisen kuumuuden alla rakkaus kuivuu pinnalta ja sen on ravittava alhaalta, ja sen juuret pitävät itsensä hengissä. ' - Paulo Coelho, Piedra-joen rannalla istuin alas ja itkin

37. 'Anteeksianto on tärkein panoksemme maailman parantumiseen.' - Marianne Williamson

38. 'Anteeksi aina, mutta älä koskaan unohda, muuten olet oman vihasi vanki ja tuomittu toistamaan virheesi ikuisesti.' - Wil Zeus, Aurinko pilvien takana

39. 'Kuunnella. Liu'uta paino olkapäiltäsi ja siirry eteenpäin. Pelkäät, että saatat unohtaa, mutta et koskaan. Annat anteeksi ja muistat. ' - Barbara Kingsolver, Poisonwood-raamattu

40. 'Anteeksianto ei missään tapauksessa edellytä, että luotat anteeksi antamaani.' - Wm. Paul Young, Hökkeli

41. ”Haluan olla sellainen ihminen, joka pystyy siihen. Siirry eteenpäin ja anna anteeksi ihmisille ja ole terve ja onnellinen. Se näyttää olevan helppo asia tehdä pääni. Mutta se ei ole niin helppoa, kun kokeilet sitä tosielämässä. ' - Susane Colasanti, Odotan sinua

42. 'Mitä järkeä oli mahdollisuus antaa anteeksi, kun sisimmässäsi molempien täytyi myöntää, ettet koskaan unohda?' - Jodi Picoult, Kymmenes ympyrä

43. 'Emme anna anteeksi ihmisille, koska he ansaitsevat sen. Annamme heille anteeksi, koska he tarvitsevat sitä - koska me tarvitsemme sitä. ' - Bree Despain, Tumma jumalallinen

44. 'Ei ole aikaa, niin lyhyt elämä on, piristelyihin, anteeksipyyntöihin, närästyksiin ja tilille kutsumiseen. Rakkaudelle on vain aikaa, ja vain niin sanottu hetki. ' - Mark Twain

45. 'Anteeksianto on luopumassa toivosta, että menneisyys olisi voinut olla erilainen.' - Oprah Winfrey

46. 'Silmä silmään, ja koko maailma olisi sokea.' - Kahlil Gibran

47. ”Viha ei lakkaa vihasta, vaan vain rakkaudesta; tämä on ikuinen sääntö. ' - Siddh? Rtha Gautama, Dhammapada

48. ”Sisäiseen rauhaan päästään vain, kun harjoitamme anteeksiantoa. Anteeksianto on menneisyyden päästäminen irti ja siten keino korjata väärinkäsityksemme. ' - Gerald G.Jampolsky, Rakkaus päästää irti pelosta

49. ”Ei ole anteeksiantoa. Naisille. Mies voi menettää kunniansa ja saada sen takaisin. Mutta nainen ei voi. Hän ei voi.' - Cormac McCarthy, Kaikki kauniit hevoset

50. 'Anteeksiannosta syntyvä rikki ystävyys voi olla jopa vahvempi kuin se oli kerran.' - Stephen Richards, Anteeksianto ja rakkaus voittavat kaikki

51. '' Olen pahoillani eilisestä ', hän sanoi. Hän roikkui hihnoillaan ja kohautti olkapäitään. 'Eilinen tapahtuu.' ' - Rainbow Rowell, Eleanor & Park

52. 'Joskus sinun täytyy vain katua asioita ja siirtyä eteenpäin.' - Charlaine Harris

53. ”He valehtelevat. Ei ole helpompaa pyytää anteeksiantoa. Ei edes vähän.' - Michelle Hodkin, Mara Dyerin evoluutio

54. 'Anteeksianto on Jumalan suurin lahja.' - Ja ruskea, Da Vinci -koodi

55. 'Luulen, että anteeksianto, kuten onnellisuus, ei ole lopullinen määränpää. Et jonain päivänä pääse sinne ja pääset jäämään. ' - Deb Caletti

56. 'Älä koskaan saa tehdä väärin vastineeksi eikä kohdella ketään ketään, riippumatta siitä, kuinka hän on kohdellut häntä huonosti.' - Sokrates

57. 'Ennen kuin voimme antaa anteeksi toisillemme, meidän on ymmärrettävä toisiamme.' - Emma Goldman

58. 'Anteeksianto tarkoittaa, että lopulta on merkityksetöntä, että lyöt takaisin. Olet valmis. Se ei välttämättä tarkoita sitä, että haluat lounastaa henkilön kanssa. Jos jatkat takaisin, pysyt loukussa painajaisessa ... ” - Anne Lamott, Suunnitelma B

59. 'Anteeksi antaminen miehille on paljon helpompaa kuin naisille anteeksi antaminen.' - Margaret Atwood, Kissan silmä

60. ”Elämä on armo. Uni on anteeksianto. Yö vapauttaa. Pimeys pyyhkii liuskekiven puhtaaksi, ei tahraton olla varma, mutta riittävän puhdas toisen päivän liituun. ' - Frederick Buechner, Armon aakkoset

61. 'Rakas Herra, ole hyvä ja näytä minulle kaikki mitä minun on ymmärrettävä anteeksiannosta ja antautumisesta.' - Elizabeth Gilbert, Syö rukoile rakasta

62. 'Anteeksi antaminen on viisautta, unohtaminen on neroa.' - Joyce Cary

63. 'Anteeksianto tarkoittaa, että lopulta on merkityksetöntä, että lyöt takaisin.' - Anne Lamott

64. 'Elämä ilman anteeksiantoa on vankila.' - William Arthur Ward

65. ”Anteeksianto on avain, joka avaa kaunan oven ja vihan käsiraudat. Se on voima, joka katkaisee katkeruuden ketjut ja itsekkyyden kahleet. ' - Corrie Ten Boom, Leikkeet Oma muistikirja

66. ”Jos yrität jatkuvasti tavoittaa tavoittamista ja satutat ystävien kanssa, lopetat lopulta yrittämisen. Mutta on paljon vaikeampaa luopua perheestä. Jossain syvällä haluat sen toimivan niin pahasti, että teet saman virheen yhä uudestaan ​​ja uudestaan. ' – Tori Spelling

67. 'Kaikkia lapsia tulisi opettaa hyväksymään, hyväksymään, ihailemaan, arvostamaan, anteeksi, luottamaan ja viime kädessä rakastamaan omaa henkilöään.' - Don Brown kahva

68. ”Ainoa pahe, jota ei voida antaa anteeksi, on tekopyhyys. Tekopyhän parannus on sinänsä tekopyhyyttä. ' - William Hazlitt, Valitut esseet, 1778-1830

69. ”Mikään ei pyyhi menneisyyttä. On parannus, sovitus ja anteeksianto. Se on kaikki, mutta se riittää. ' - Ted Chiang, Kauppias ja alkemistin portti

70. ”Rakasta ihmisiä, jotka vihaavat sinua. Rukoile ihmisten puolesta, jotka ovat tehneet sinulle vääryyttä. Se ei muuta vain heidän elämäänsä ... se muuttaa myös sinun. ' - Mandy Hale, Naimaton nainen

71. 'Virhe, joka on tehty sydämessäsi hyvällä, on edelleen virhe, mutta se on sellainen, josta sinun on annettava anteeksi itsellesi.' - Linda Sue -puisto, Kun nimeni oli Keoko

72. ”Anteeksianto on liian helppoa. Voin unohtaa välinpitämättömyydellä, mutta en anna anteeksi. Pidän parempana kostosta. ' - Karl Lagerfeld

73. 'On varmasti parempi anteeksi liian paljon kuin tuomita liikaa.' - George Eliot

74. 'On erittäin hyvä kertoa meille anteeksi vihollisillemme; vihollisemme eivät voi koskaan vahingoittaa meitä kovin paljon. Mutta no, entä anteeksi ystävillemme? ' - Willa Cather, Kuolevainen viholliseni

75. 'Voin antaa sinulle anteeksi lähdön, mutta en paluuta.' - Jonathan Safran Foer

76. Raamatussa sanotaan, että sinun on annettava anteeksi seitsemänkymmentä kertaa seitsemän. Haluan teidän kaikkien tietävän, että pidän kaaviota. ' - Hillary Rodham Clinton

77. ”Haluan kumota tämän. Jotta se olisi oikein. Mutta minulla ei ole aavistustakaan miten. En näytä tietävän kuinka avautua ihmisille ilman, että ovi lyö kasvoilleni. Joten en tee mitään. ' - Gayle Forman, Vain yksi päivä

78. 'Anteeksianto ei ole asia, jota teet jonkun toisen hyväksi; sen teet itsellesi. Anteeksi antaminen ei ole suvaitsemista, vaan kieltäytymistä jatkamasta pahaa vahinkoa. ' - Jim Beaver, Elämä on tuolla tavalla

79. ”Anteeksi antaminen itsellemme on yksi vaikeimmista parannuksista, jotka teemme. Ja yksi hedelmällisimmistä. ' - Stephen Levine, Vuosi elää

80. 'En ole täydellinen. Muista se ja yritä antaa minulle anteeksi, kun epäonnistun. ' - Elizabeth Lowell, Makea tuuli, villi tuuli

81. 'Joskus mitä ihminen tarvitsee eniten, on annettava anteeksi.' - Jennifer McMahon, Kadonneiden tyttöjen saari

82. ”Anteeksiantaminen ei poista katkeraa menneisyyttä. Parantunut muisti ei ole poistettu muisti. Sen sijaan anteeksianto siitä, mitä emme voi unohtaa, luo uuden tavan muistaa. Muutamme menneisyytemme muistoksi tulevaisuuden toivoksi. ' - Lewis B.Smedes

83. 'Ihmiset yleensä mieluummin kuolevat kuin antavat anteeksi. Se on niin vaikeaa. Jos Jumala sanoi selkeällä kielellä. 'Annan sinulle valinnan, anteeksi tai kuolla', monet ihmiset menivät eteenpäin ja tilasivat arkunsa. ' - Sue Monk Kidd

84. 'Anteeksipyyntö ei aina tarkoita, että olet väärässä ja toinen on oikeassa. Se tarkoittaa vain sitä, että arvostat suhdettasi enemmän kuin egoasi. ' - Mark Matthews

85. Huorat ja kirjailijat, Mahound. Olemme ihmisiä, joita et voi antaa anteeksi. ' - Salman Rushdie, Keskiyön lapset

86. ”Kova laki on. Kun meille loukkaantuu, emme koskaan parane ennen kuin annamme anteeksi. ” - Alan Paton

87. 'Kuolleet eivät halua kostaa, vaan elävien onnea. Pienien kätesi likaaminen ei tuota iloa kenellekään ” - Watsuki Nobuhiro, Rurouni Kenshin

88. 'Tässä elämässä, kun kiellät jonkun anteeksipyynnön, muistat sen kerralla anottaessasi anteeksiantoa.' - Toba Beta, Esivanhempani oli muinainen astronautti

89. '... Rakastuneina kaikki tekevät asioita, jotka satuttavat toista ihmistä, joten oikeaa ja väärää ei todellakaan ole. Sinun on vain päätettävä, mitä olet valmis antamaan anteeksi. ' - Yvonne Wood, Kuollut kaunis

90. 'Haudattu pettymyksen ja pelon, vihan ja ylpeyden alle, saatan vain löytää sydämestäni antaa anteeksi.' - Emily Giffin, Aineen sydän

Jaa Ystäviesi Kanssa: