8 vinkkiä itseluottamuksen edistämiseen
Olitpa sitä mieltä, että pystyt tai uskot, että et voi - olet oikeassa.
Ei olisi voinut olla parempaa tarjousta, jotta saataisiin kiinni voima, joka itseluottamukseen on jokaisessa meistä. Elämäsi unelmien saavuttamiseen tarvitaan vain uskominen siihen, että pystyt.
Positiivisella ajattelutavalla menestyt varmasti tai ainakin luot etenemissuunnitelman kohti menestystäsi. Vastaavasti, jos pidät tulevaa tehtävää ylitsepääsemättömänä, löydät aina miljoonan syyn, miksi sitä ei voida tehdä.
Elämä on täynnä lukemattomia tarinoita miehistä ja naisista, jotka nousivat yli pelkojensa ja matalan itsetuntoaan nousemaan aikansa tunnetuimpiin persoonallisuuksiin.
Esimerkkinä tästä on Thomas Edison, jonka opettajat kirjasivat kokonaan 'liian tyhmäksi oppia mitään'. Mutta kuten me kaikki tiedämme, herra Edison jatkoi hehkulampun keksimistä, jonka hän epäonnistui 1000 kertaa ennen kuin pystyi saamaan sen oikein.
Jos Thomas Edison olisi antanut opettajiensa häiritsevien huomautusten mennä hänen päähänsä tai luopunut 999. epäonnistuneesta yrityksestään, hänen elämänsä ja saavutuksensa eivät olisi löytäneet paikkaa historiakirjoissamme.
Usko itseesi vaatii nyt, että ymmärrät ensin rajoituksesi ja sitten työskentelet niiden parantamiseksi.
Lue, kun tutkimme joitain tärkeimpiä vinkkejä siitä, miten lisätä itseluottamusta ja saavuttaa joitain elämän ylittämättömiltä haasteilta.
Sisällysluettelo
Kuinka uskoa itseesi
1. Hyväksy tilanne
Ensimmäinen vinkki uskomaan itseesi on hyväksyä asiat sellaisina kuin ne tällä hetkellä ovat. Ongelmana on, että sen sijaan, että ymmärtäisimme tilanteemme, useimmat meistä pyrkivät taistelemaan niitä vastaan, mikä on usein haitallista.
Jos olet syntynyt vammaisella, jota ei voida peruuttaa, hyväksy kuka olet. Se tulee olemaan osa identiteettiäsi, eteenpäin. Älä visualisoi itseäsi toisessa elämässä ilman vammaa.
Tilanteen pois toivominen ei auta. Sen sijaan se vain vahvistaa käsitystä siitä, että olet jonkin verran heikommassa asemassa, joten et voi kilpailla samalla jalustalla muiden 'etuoikeutettujen' ihmisten kanssa.
2. Ota käyttöön nelivaiheinen lähestymistapa asettamalla elämäsi tavoitteita
Menestyksen saavuttamiseksi sinun on määritettävä selkeä etenemissuunnitelma, joka ohjaa tekojasi ja vaikuttaa päätöksisiisi.
Aina kun asetat elämäsi tavoitteita, muista noudattaa seuraavaa neljän osan lähestymistapaa:
i. Usko, että se on mahdollista
Ei ole väliä onko elämäsi tavoitteet tällä hetkellä näkyvissä, usko että voit saavuttaa ne riippumatta. Vahvistaaksesi nämä uskomukset, toista vakuutukset kuten 'Kyllä, voin', 'Tiedän, että se on mahdollista' tai 'Uskon itseeni' joka päivä.
Nämä vakuutukset on energian ja inspiraation lähde, vaikka osuisit umpikujaan näyttäessäsi työtä tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Lisäksi vakuutukset , viettää myös jonkin aikaa itsesi löytämiseen päiväkirjojen avulla, meditaatio tai muita toimintoja, jotka auttavat lisäämään luottamusta kykyihisi.
ii. Visualisoi se
Visualisointi tarkoittaa itsesi näkemistä ihanteellisessa tilanteessa. Kun visualisoit unelmasi, ajattelet, miltä tuntuisi elää tilanteessa, jossa olit jo toteuttanut nuo unelmat.
iii. Toimi ikään kuin…
Jopa työskennellessäsi elämäsi unelmien suhteen, toimi tavalla, joka on sopusoinnussa sen suunnan kanssa, jonka haluat elämäsi kulkevan.
iv. Toimia
Suunnittelu on kunnossa, myös itsesi visualisointi siinä ihanteellisessa tilanteessa on hieno. Mutta todellisia muutoksia voidaan saavuttaa vain, jos otat konkreettisia toimia tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Kuten he sanovat, suunnittele ahkerasti, mutta kun toiminnan aika tulee, lopeta kaikella suunnittelulla ja ota harppaus uskoon.
3. Ota epäonnistuminen positiivisesti
Nyt asiat menevät pieleen huolimatta siitä, kuinka huolellisesti suunniteltu tai huolellisesti toteutettu. Vielä pahempaa on, että asioilla on tapa mennä pieleen, kun odotamme niitä vähiten. Mutta pitäisikö sinun heittää pyyhe?
Ehdottomasti ei. Kun elämä kaataa sinut ja kyntää, nouse ylös, pölystä itsesi ja jatka.
Epäonnistumisen ei pitäisi heikentää henkesi. Sen sijaan sen pitäisi innostaa sinua katsomaan tulevaisuutta uudella toivon tunteella. Jos epäonnistut 9 kertaa ja harkitset luopumista, muistuta itsellesi, että olet löytänyt vain 9 tapaa, miten ongelmaa ei voi murtaa. Ja että saatat vetää sen pois kymmenennellä yrityksellä.
4. Ajattele menneisyytesi menestyksiä
Kuten olemme maininneet, epäonnistuminen on osa elämää. Muuten emme omaksu ja vaalia menestystä, jos emme olisi tienneet epäonnistumista.
Mutta joskus epäonnea näyttää seuraavan meitä ympäri. Ja kun epäonnistumme toistuvasti, saatamme menettää täydellisen uskon ja luottamuksen kykyihimme. Ennen kuin se tapahtuu, mieti joitain menneistä menestyksistäsi.
Jos yrität perustaa yritystoimintaa epäonnistuneesti, ajattele työskentelyäsi ja kuinka paljon autoit yrityksen menestykseen.
Vastaavasti, jos epäonnistut jatkuvasti aloittamaan suhteita, ajattele menneisyyden suhdetta, joka kukoisti ponnisteluidesi ansiosta. Tämä on yksi harvoista tilanteista, jolloin voit käyttää menneisyyden menestystä eduksi.
5. Katso inspiraation lähdettäsi
Joskus uskominen itseesi merkitsee sinun laskemista siunauksia niin vähäisiä kuin ne olisivatkin.
Sinut on ehkä kirjattu kokonaan, koska et pysty vetämään pienimpiä tekoja. Muiden ihmisten mielipiteet sinusta voivat kuitenkin tuoda sinut alas vain, jos annat heidän mennä päähän.
Sillä ei ole väliä kuinka synkkä ja epätoivoinen tilanne näyttää, on aina paikkoja ja ihmisiä, joihin voit etsiä inspiraatiota.
Esimerkkejä ovat:
• puoliso ja lapset;
• Hyvät ja uskolliset ystäväsi;
• työnantajasi tai työtoverisi;
• Erinomainen suorituskyky kuntosalilla jne.
6. Kohtele itseäsi hyvin
Pyrkimyksissämme saavuttaa elämämme tavoitteet menetämme itsemme usein niin paljon, että unohdamme kohdella itseämme hienosti. Mutta kuinka voit uskoa itseesi, jos et säästä ajatusta ja aikaa arvostamaan kuka olet?
On lukemattomia tapoja hoitaa itseäsi hienosti. Aloita syömällä hyvin. Tiedän, että tämä saattaa kuulostaa kliseiseltä, mutta milloin viimeksi kyseenalaistit paikallisesta supermarketista ostamiesi elintarvikkeiden turvallisuuden?
Huolellinen laihduttaminen ei tarkoita syömistäsi täydellä tavalla, vaan sen varmistamista, että pystyt takaamaan järjestelmääsi menevien ruokien laadun. Vastuullisen laihduttamisen lisäksi on säännöllinen treenata ajoittaa. Säännöllinen liikunta parantaa 'hyvän olon' hormonien eritystä, joiden tiedetään lisäävän itseluottamusta.
Näiden konkreettisten ponnistelujen lisäksi voit myös yksinkertaisesti kiittää itseäsi elämässäsi tekemistäsi uhrauksista. Jopa kaikkien rikkoutuneiden unien edessä, anna itsellesi taputtaa, jos et ole antanut periksi tähän mennessä.
7. Hanki mentori
Emme voi hylätä mentorien ratkaisevaa roolia elämässämme. Ongelmana on, että yhteiskunta on ehdollistanut nykyiset sukupolvet pitämään mentoreita potentiaalisina kilpailijoina.
Jos haluat todella uskoa itseesi, etsi a mentori kuka voi innostaa sinua parhaiten. Vältä etsimästä a mentori yksinkertaisesti siksi, että haluat oppia uuden kaupan.
TO mentori voi auttaa sinua avaamaan todellisen potentiaalisi hyödyntämällä kykyjäsi työskennellessäsi riittämättömyystesi alueilla. Ja heidän jatkuvista rohkaisu- ja motivaatioviesteistään voit oppia uskomaan itseesi, vaikka et saavuttaisikaan mitään juhlan arvoista.
8. Jatka liikkumista
horoskooppi 26. lokakuuta
Lopuksi, jatka liikkumista äläkä koskaan katso taaksepäin, varsinkin kun olet kriisissä. Tietyt elämäntilanteet voivat saada sinut miettimään, oletko tehnyt oikean päätöksen.
Sinänsä saatat harkita keskeytystä arvioidaksesi saavutuksiasi tähän mennessä, kun selvität, oletko oikealla tiellä. On kuitenkin tärkeää, että jatkat liikkumista sen sijaan, että katsot taaksepäin ja katuisit tiettyjä päätöksiä.
Älä kiinnitä huomiota pään moniin erimielisiin ääniin, jotka kyseenalaistavat menneisyydessä tekemiesi valintojen eheyden. Vaikka näyttää siltä, ettei ole mitään elettävää, jatka vain unelmiesi suuntaan.
Muista, että yön pimein osa on juuri ennen aamunkoittoa. Joten aina, kun tunnet voimakkaasti halua luopua, tiedä, että menestys voi olla tulossa.
Bonus-video
Johtopäätös
Kuten olemme nähneet, uskominen itseesi koskee sinua ja vähemmän muita. Vaikka hyötyisit merkittävästi mentoreidesi, puolisosi tai muiden tärkeiden ihmisten elämässäsi, todellinen itseluottamus alkaa mielestä.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
