8 aamuaktiviteettia luovuuden parantamiseksi

Luovuus tuntuu ajoittain vaikealta. Mutta jos tutkit maailman menestyneimpiä ja luovimpia ihmisiä, huomaat, että he työskentelevät ahkerasti inspiroimaan jatkuvasti. Yksi tapa, jolla he tekevät tämän, on optimoida aamurutiinejaan strategisesti. Tässä on muutamia tehtäviä ja tapoja, jotka he priorisoivat:



Sisällysluettelo

Herää aikaisemmin

Uni on yksi tärkeimmistä ainesosista olla onnellinen ja terveellinen. Suurin osa amerikkalaisista elää kuitenkin edelleen elämäänsä ilman, että he tarvitsevat menestystä. Tämä tukahduttaa muun muassa luovuuden.

Kuvittele, mitä voisit tehdä, jos menisit nukkumaan kohtuullisessa tunnissa ja heräsit 30-60 minuuttia aikaisemmin. Tämä vapauttaisi mielekästä aikaa aamuaikataulussasi sellaisten asioiden toteuttamiseen, joita muuten et saisi tekemättä. (Ja et tuntisi kiirettä!)

Katkaista

Vastusta kiusausta aloittaa aamu pois ruudulla. Olipa kyseessä television kääntäminen, kun makaat sängyssä, kurotat älypuhelinta yöpöydällä tai tarkistat sähköpostisi aamiaisen aikana, aikaisin aamulla oleva näyttöaika on luovuuden tappaja.

Tekijä katkaisu digitaalisista häiriöistä , annat itsellesi kaistanleveyden ajatella itsenäisesti ja luovasti (pikemminkin kuin väkijoukkosi mielesi muilla ajatuksilla, mielipiteillä ja ulkoisilla vaikutteilla).

toukokuu 12 horoskooppi

Tee jotain taiteellista

Jokaisen tulisi varata aikaa ainakin yhden taiteellisen tehtävän suorittamiseen joka aamu. Olipa kyseessä kuvan piirtäminen, soittaminen soittimella vai kirjoittaminen runoutta , 15 minuutin taiteellinen ilmaisu laittaa aivot luovaan mielentilaan, joka määrittelee loput herätysaikastasi.

Kävellä töihin

Mikään ei tukahduta luovuutta aivan kuten hektinen ajo toimistoon. Miksi et vaihda asioita ja kävele toisinaan töihin?

Kävely - varsinkin jos se on luonnonkaunis tai visuaalisesti stimuloiva polku - tunnetaan lisätä luovuutta ja inspiraatiota. Vain varmista, että olet turvassa ja tarkkailen kuljettajia (jotka eivät yleensä etsi sinua).

Juoda kahvia

Onko kofeiini luova katalysaattori vai suppressantti? Aiheesta on sekoitettu pussi tutkimusta. Useimmat ihmiset kuitenkin huomaavat, että se johtaa parempaan keskittymiskykyyn.

Olettaen, että käytät tätä painopistettä tarkoituksenmukaisesti - siirrät mielesi arvokkaisiin tehtäviin ja harrastuksiin - kahvi voi olla erittäin hyödyllinen varhain aamulla keittäminen.

27 merkitys

Mietiskellä

Johtavat ajattelijat ovat nähneet vuosisatojen ajan meditaatio erinomaisena käytäntönä mielen keskittämiseen ja luovuuden vahvistamiseen. Mutta tutkijat ovat viime aikoina havainneet, että sellainen meditaatio teet asioita.

Mindful.orgin mukaan , ”Avoin seuranta meditaatio (ilmiöiden havaitseminen ja huomioiminen nykyhetkellä ja huomion pitäminen joustavana ja rajoittamattomana) oli paljon tehokkaampi kannustamaan erilaista ajattelua, joka on luovuuden avain.

Etkö koskaan meditoinut? Ei ole parempaa aikaa oppimisen aloittamiseen. Podcastien, YouTube-videoiden ja kirjojen välillä on runsaasti resursseja opettaa sinulle, miten pääset alkuun.

Kuunnella musiikkia

Tutkimukset osoittavat että musiikki auttaa stimuloimaan aivojen osaa, joka hallitsee tunteita ja luovuutta. Jos haluat parantaa luova ajattelu ja lähtö, kytke päälle klassista musiikkia. (Tätä kutsutaan Mozart-efektiksi.)

Tee luetteloita

Ihmisen aivot rakastavat luetteloita. (Siksi näemme niin monta luetteloartikkelia otsikoilla, kuten '77 tapaa käyttää paperiliittimiä päivittäisessä rutiinissasi'.) Mutta tiesitkö, että voit todella aloittaa oman luovuutesi tekemällä luetteloita aamulla?

Valitse satunnainen aihe tai sinua kiinnostava aihe ja aseta se kynä paperille:

  • 7 syytä jalkapallo on paras urheilulaji
  • 12 tapaa, jolla voit käyttää munakoteloa uudelleen
  • 4 parasta tapaa valmistaa kanaa
  • 14 uutta tuoteideota yrityksellesi

Älä stressaudu tekemään jokaisesta luettelosi tuotteesta täydellistä. Tärkeää on, että pakotat aivosi tuottamaan. (Ajastimen asettaminen antaa sinulle vieläkin suuremman virran.)

8. huhtikuuta horoskooppi

Miltä aamurutiini näyttää?

Aamurutiinisi on sinun . Sinun ei tarvitse kopioida mitään riippumatta siitä, kuinka menestyvät muut ovat. On kuitenkin hyödyllistä tutkia, mitä muut tekevät, jotta voit optimoida oman lähestymistapasi ja parantaa luovuuttasi.

Mitä taktiikkaa käytät?

Jaa Ystäviesi Kanssa:

Uusimmat Uutiset

Suositut Artikkelit