3 älykästä tapaa ehkäistä hiivainfektioita tänä kesänä

Vaikka kesällä on paljon odotettavaa, sillä on yksi epämiellyttävä sivuvaikutus: hiivatulehdus. Linda Nicoll, M.D., NYU Langone Medical Centerin synnytys- ja gynekologian laitoksen apulaisprofessori, kertoo, että hiivainfektiot viihtyvät lämpimissä, kosteissa paikoissa – ja lämmön ja hikoilun välissä emättimestäsi tulee juuri sellainen ympäristö kesällä. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit voittaa nämä kausivaihtelut ja ehkäistä kesäisiä hiivainfektioita:

1. Vaihda märkäpuku mahdollisimman pian

Vaihda uima-asu ja hikinen liikuntavaatteet mahdollisimman nopeasti, Nicoll sanoo. Mitä kosteampi ympäristö, sitä todennäköisemmin se sisältää hiivainfektioita. Voit pitää itsesi kuivana käyttämällä kosteutta siirtävää kangasta treenatessa.

parhaat tietokirjat eläimistä

2. Käytä hameita

Hameet päästävät ilman kiertämään, mikä pitää haarasi viileämpänä ja kuivempana, sanoo Andrea Randall, M.D., Eisenhower Women's Healthin hallituksen sertifioitu gynekologi. Yleensä kevyemmät, löysemmät vaatteet ovat parempia samasta syystä, ja puuvilla on ihanteellinen materiaali.

3. Ohita suihku

murohenkieläin

Tämä vinkki pätee ympäri vuoden, koska huuhtelu voi tappaa terveitä bakteereja, työntää epäterveellisiä bakteereja kohtuun ja lisätä hormonitoimintaa häiritsevien kemikaalien, eli ftalaattien, määrää. Mutta on erityisen huono idea suihkuttaa kesällä, Randall sanoo, koska hyvien bakteerien poistaminen voi tehdä sinut alttiiksi hiivatulehduksille.

Noudata näitä sääntöjä ja sinun pitäisi olla hyvä. Mutta jos alat havaita kutinaa, punoitusta tai ihovaurioita, on aika mennä gynoosiin.

Jaa Ystäviesi Kanssa:

311 merkitys