5 outoa tapaa voittaa vilustuminen

Paljon puhutaan siitä, kuinka välttää sairastumista. Mutta mitä teet, kun tunnet tuon ilmaisimen kutittavan kurkkusi takaraivossa – ja olet nopealla kaistalla Cold Cityyn, väestö: Tutustu joihinkin oudoimpiin tapoihin pitää vilustumisoireesi piilossa:

1: Kävele nopeasti. Uusi tutkimus on osoittanut, että reipas kävely auttaa pitämään vilustumisen loitolla lisäämällä vastustuskykyäsi. Mutta älä juokse (sairastut, jos ylikuormitat itseäsi), ja jos sinulla on muutakin kuin nuuskimista, pysyt parhaiten sängyssä.

nouseva vesimiehen merkki

__

2: Älä puhalla.__ Kun nenäsi on kokonaan tukossa, molempien sieraimien puhaltaminen samanaikaisesti voi kuljettaa limaa poskionteloihisi, mikä voisi mahdollisesti aiheuttaa lisäinfektio. Juu, jekki. Ota sen sijaan dekongestantteja tai puhalla yksi sieraimeen kerrallaan.

3: Käy saunassa. Tutkimukset osoittavat että lämmin, kostea ilma antaa jotenkin kehollesi samat myrkkyjä poistavat hyödyt kuin runsaan nesteiden juominen sairaana ja ohjaa kylmän ulos ovesta.

__

4: Ota kuuma hedelmäjuoma.__ Sydämellinen hedelmä, tarkemmin sanottuna (voitko sanoa tämä on tutkimus Walesista?). Kuuman kupillisen omena- ja mustaherukkamehua juomisen on havaittu lievittävän oireita, kuten nuuskailua, yskimistä, kurkkukipua ja nenän vuotamista. Tutkijat tutkivat, ovatko muut kuumat juomat yhtä tehokkaita.

5: Syö paprikaa. Syö punaisia ​​paprikaa, runsaasti C-vitamiinia sisältäviä superruokia uskotaan vähentävän vilustumisen ja flunssan oireiden kestoa ja voimakkuutta . Muita vastustuskykyä vahvistavia ruokia: jogurtti, kurkku, valkosipuli, oregano, vihreä tee ja kurpitsat.

Ja tässä on yksi tapa, joka on täysin tervettä järkeä, mutta se kannattaa toistaa: Torkku. Varmista vain, että se kestää yli seitsemän tuntia päivässä... tutkimus on osoittanut että ihmiset, jotka saavat tätä vähemmän zzzz:tä, ovat kolme kertaa todennäköisemmin flunssaisia.

__

Kuinka voitat kylmän - äidin kanakeittoa, C-vitamiinia, unta? Mitkä ovat hyväksi todetut vinkkisi?__

Lisäksi, katso lisää kotihoitoja vaivaasi!

Lisää tapoja saada glamouria

Voit voittaa 50 000 dollaria pelkästään rekisteröitymällä tai kirjautumalla sisään Glamour.com-sivustolle!

Tilaa Glamour.comin viikon tyylivinkit ja päivän kauneusvinkki -uutiskirjeet!

Lisää Glamour iGoogle-etusivullesi .

etsiä ja löytää kirjoja piilotettuja kuvia

Seuraa Glamouria Twitterissä .

Etsitkö Saaraa? Hän on lomalla maanantaihin asti. Lexi Petronis on freelance-kirjoittaja/toimittaja, joka palasi autiomaaseen kotikaupunkiinsa Albuquerqueen, NM:n autiomaaseen kotikaupunkiinsa - ha! - kuivan kauden aikana. Hän on kirjoittanut Glamour-, Fitness-, Parents-, Self- ja muihin julkaisuihin.

Jaa Ystäviesi Kanssa: