15 kirjaa, jotka auttavat lisäämään itseluottamusta tänään

Nykypäivän digitaalisessa vallankumouksessa luottamus on raivoa. Selfien ja sosiaalisen median maailma on avannut kaivattua keskustelua itserakkaudesta, monimuotoisuudesta ja kehon positiivisuus . Vaikka tämä on antanut valtuudet monille meistä, se on myös laskenut muutamien muiden itsetuntoa.



Matala luottamus estää meitä saavuttamasta parhaan itsemme. Enemmän kuin itsevarmuus lukitsee meidät avuttomuuden ja toimettomuuden kiertoon. Estojen estämiseksi meidän on saatava voimaa itsestämme. Mutta mistä aloitamme?

Luottamuksen suhteen tarvitsemme vain vähän työntöä. Nämä itsehoitokirjat esittävät sinut käsitys itsetunto ja tarjota ratkaisuja erilaisten linssien kautta. Aloita matkasi kohti itseluottamusta täällä.

Sisällysluettelo

Parhaat itsetuntoiset kirjat

1. Lopeta Gary John Bishopin tekemä tuo sh * t

Kirjat itsevarmuudesta

Meillä kaikilla on itsesaboteereja, jotka etsivät meille tekosyitä, kun emme onnistu. Joko olemme liian köyhiä, emme voi pysyä sitoutuneina tai emme saa unelmiesi työpaikkaa. New Yorkin ajat bestseller Gary John Piispa tuo kirjan, joka toivoo katkaisevan itsesabotaasin kierron.

Soitettu sopivasti Lopeta tekemästä tuo sh * t , tämä kirja käsittelee psykologisia mekanismeja negatiivisten ajatusten ja käyttäytymisen keskeyttämiseksi. Hilpeällä ja rehellisellä äänellä, Gary John Bishop puhuu luottamuksesta yksinkertaisin mutta syvällisin termein. Kirjan kipeän oivalluksen ja rennon äänen avulla voit jopa viimeistellä sen yhdellä kertaa, jolloin sinulla on enemmän aikaa toimia.

Osta Amazonista

2. Shonda Rhimesin kyllä ​​vuosi

Kirjat itsevarmuudesta

Kuvittele, että sinun on kohdattava asiat, jotka pelottavat sinua, ja sanoa kyllä ​​kaikille. Se on televisio-tuottaja Shonda Rhimes yhden vuoden ajan. Se alkoi niin yksinkertaisella tavalla kuin pakotti itsensä ulos talosta ja nousta lavalle. Siitä lähtien hän on pystynyt tutkimaan, rakastamaan ja kiittämään itseään vielä enemmän.

Tässä muistiossa Greyn anatomian luoja kertoo kuinka pelkojensa kohtaaminen on muuttanut hänen elämäänsä ja miten se muuttaa häntä edelleen. Keskusteleva ja heijastava hän ilmaisee vapauttavan kokemuksen sanomalla kyllä ​​ja kuinka se voi lisätä luottamusta.

Osta Amazonista

3. Daren Greatly, tohtori Brené Brown

Kirjat itsevarmuudesta

Voimakkaimpien unelmien toteuttaminen vaatii vain rohkeutta. Kirjassaan DR. Brené Brown käsittelee haavoittuvuutta ja itsearvostusta. Vaikka on pelottava asema löytää itsesi, se on myös paras tapa kokea jotain uutta.

Väitteidensä tueksi Rohkeasti tarjoaa esimerkkejä ja laajaa tutkimusta, joka riittää saamaan sinut ottamaan ensimmäiset vaiheet. Sen lisäksi, että kirja kannustaa sinua avautumaan ja tekemään jotain rohkeaa, kirja myös eroon perusasioista ja pääsee haasteen ytimeen.

Osta Amazonista

4. Tohtori Aziz Gazipuran poikkeuksellisen luottamuksen taide

Kirjat itsevarmuudesta

Ihmisen hengessä pysymisen vaiston vuoksi taistelu- tai pakotilanteissa useimmat ihmiset valitsevat jälkimmäiset, kun heidät heitetään pois mukavuusvyöhykkeeltään. Kirjassaan DR. Aziz Gazipura puhuu epämukavuudesta menestyksen ja vapauden lähtökohtana.

Suoralla kielellä tämä pakollinen luettava kehottaa sinua löytämään epämukavuutesi vahvistamaan itsetuntoasi. Haasta negatiivisuus harjoitusten avulla ja lue muiden ihmisten tarinoita. Jos olet valmis todelliseen keskusteluun aikuisen kanssa, tämä on valinta.

Osta Amazonista

5. Ajattelun taika Bigby Dr. David Schwartz

Kirjat itsevarmuudesta

Näkökulmien ja asenteiden muuttaminen auttaa meitä enemmän kuin ryhtymään toimiin rakentaa luottamusta . DR. David Schwartz puhuu tästä keskeisestä parannusalueesta tärkeänä menestyksen tekijänä.

Tämä go-to-master-kirja on hieno esittely itseluottamukseen, ja sitä on myyty kuusi miljoonaa kappaletta. Yksinkertaisesti sanottuna se hajottaa tärkeät käsitteet auttaakseen sinua ymmärtämään itsetuntoa ja sen arvoa jokapäiväisissä tilanteissa.

Osta Amazonista

6. Russ Harrisin luottamuksen aukko

Kirjat itsevarmuudesta

Tiedämme enimmäkseen, mitä todella haluamme tehdä, mutta olemme niin kiinteästi pelossa, joka estää meitä. Mutta entä jos käännämme prosessin ja aloitamme toiminnalla ennen kuin annamme pelon vallata? Sisään Luottamuksen aukko , hyväksymis- ja sitoutumisterapiavalmentaja Russ Harris tarjoaa uuden lähestymistavan pelon ja epäilyjen torjumiseen.

Käytännönlukuinen kirja selittää arvot ja käsitteet, joita voit helposti soveltaa todellisissa tilanteissa. Kirja käsittelee edelleen tietoisuusstrategioita ja kognitiivisia tekniikoita negatiivisten ajatusten ja tunteiden tukemiseksi. Harjoitukset ohjaavat sinut löytämään itsetunto.

Osta Amazonista

7. Kaunis sinä, Rosie Molinary

Kirjat itsevarmuudesta

Yleiset standardit odottavat meidän katsovan tietyn tien, mikä vaikeuttaa meidän hyväksymistä kuka todella olemme. Rosie Molinary , radikaali itsensä hyväksymisen mestari, ojentaa nuo standardit ja keskittyy itsen odotuksiin.

Pohjimmiltaan Kaunis sinä on päivittäinen opas itsensä hyväksymiseen. Pieniä viisaudenhohteita sisältävä se kehottaa sinua pitämään pääluettelon yksinkertaisista iloista ja tarjoaa tehtäviä, jotka voit suorittaa joka päivä yhden vuoden ajan. Itsen tutkimiseen suunnitellut tehtävät ovat nopeasti suoritettavissa ja tehokkaita tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa.

Osta Amazonista

8. Jen Sincero on The Badass

Kirjat itsevarmuudesta

Jos tarvitset jonkun työntämään sinut oikealle tielle, tartu kopioon Vilpitön jen Kevytkirja. Hauska ja viihdyttävä, tämä must-read tarjoaa tarinoita ja harjoituksia, jotka auttavat sinua kohtaamaan sisäisen sabotoijan ja suunnittelemaan elämän, jonka olet aina kuvitellut.

Kirjassa käsitellään itsensä parantamisen aiheita, jotka tarjoavat jonkinlaisen näkökulman pelkoon ja auttavat vahvistamaan itsetuntemustasi. Ohjaa elämääsi tunnistamalla edistystä estävät päätökset ja korvaamalla ne käytännöllisillä strategioilla.

Osta Amazonista

enkeli numero 118

9. Brian Tracyn itseluottamuksen voima

Kirjat itsevarmuudesta

Sisään Itseluottamuksen voima , liiketoimintaguru Brian Tracy -filosofia on yksinkertainen: luottamus on avain menestykseen. Mutta enemmänkin, luottamus on elämäntaito, jonka voit oppia.

Havainnollistamiseksi kirja tarjoaa esimerkkejä kertomusten muodossa. Lyhyen ja sulavan sisällön avulla opi organisoimaan ajattelutapasi ja sisäinen pelisi käsittelemällä aloja, kuten itsekuria ja ajanhallintaa.

Tämä kirja on välttämätön uskon lisäämiseksi kykyihisi ja uskomiseen itseesi. Lue se ja lisää itsesi miljooniin ihmisiin, joista tämä kirja on auttanut 60 maassa.

Osta Amazonista

10. Barrie Davenportin luottamus hakkeroihin

Kirjat itsevarmuudesta

Joskus tarvitsemme vain pienen työntöä. Sisään Luottamus hakkereita , Barrie Davenport tarjoaa 99 vinkkiä itseluottamuksen rakentamiseen. Lisäksi luottamus on jaettu tietoihin, jotka voimme helposti ymmärtää ja soveltaa.

Lyhyesti sanottuna, kirjassa tarkastellaan kolmea parannuskohtaa: päättäväisyyttä, itseluottamusta ja motivaatiota. Se tarjoaa myös selkeästi käytännön ja konkreettisia tapoja parantaa itsetuntoa, kuten lyhyempien tehtäväluetteloiden luominen ja pukeutuminen vaikutuksen vuoksi.

Osta Amazonista

11. Kuinka kehittää itseluottamusta ja vaikuttaa ihmisiin julkisella puheella, Dale Carnegie

Kirjat itsevarmuudesta

Vaikka puhuminen ihmisten edessä ei tule luonnosta useimmille meistä, se on taito, jota voimme kehittää, ja josta voi olla hyötyä eri tilanteissa. Tässä kirjassa liiketoiminnan kouluttaja Dale Carnegie tarjoaa työkalupaketin, jonka avulla voit voittaa julkisen puhumisen pelon.

Kirja sisältää myös vinkkejä tasapainon hankkimiseksi, muistin lisäämiseksi, viehätyksen lisäämiseksi ja viestintätaitojen parantamiseksi. Vaikka nämä taidot ovat tärkeitä julkisessa puhumisessa, ne voivat myös auttaa lisäämään luottamustasi muilla elämän alueilla, kuten ihmisten tekemisessä ja astumisessa mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle.

Osta Amazonista

12. Katty Kayn ja Claire Shipmanin luottamuskoodi

Kirjat itsevarmuudesta

Myydyimmät kirjoittajat Katty Kay ja Claire Shipman antaa käytännön oppaan luottamuksesta ja sen merkityksestä jokapäiväisissä tilanteissa. Vaikka kirjassa kiinnitetään huomiota naisten kokemuksiin, kaiken ikäiset, sukupuoliset ja uratasot hyötyvät kaikesta samasta suoraviivaisesta strategiasta.

Oivaltava ja suostutteleva luku kertoo kirjailijoiden henkilökohtaisista kokemuksista sekä urheilun, median, taiteen ja politiikan avainhenkilöistä. Se jäljittää myös luottamuksen läsnäolon DNA: han, antaa vinkkejä geneettisen esteen ylittämiseksi ja jakaa itsetunto valinnoiksi, joiden avulla voimme epäonnistua ja yrittää uudelleen.

Osta Amazonista

13. Aloita missä olet, kirjoittanut Meera Lee Patel

Kirjat itsevarmuudesta

Itserakkauden vaikeinta on olla tietämättä, mistä aloittaa. Myydyin kirjailija Meera Lee Patel , on tärkeää aloittaa määrittämällä, mikä on sinulle tärkeää juuri nyt. Tämä interaktiivinen päiväkirja auttaa seuraamaan matkaa kohti luottamusta.

Sen kehotteet, kaunokirjoitus ja värit ovat erityisen kohottavia, mielialaa lisääviä ja inspiroivia. Lisäksi se tarjoaa myös harjoituksia, joissa hyödynnetään konkreettisia taitoja ja kognitiivisia strategioita.

128 enkelinumero

Osta Amazonista

14. Shannon Kaiserin oma-rakkauskokeilu

Kirjat itsevarmuudesta

Niille, jotka eivät tunne arvostavansa elämäänsä, tässä on käytännön opas ajatusmallien ja käytösten kehittämiseen, jotka voivat auttaa sinua rakastamaan itseäsi enemmän.

Tässä kirjassa kansainvälinen elämänvalmentaja Shannon Kaiser tarjoaa 15 itserakkausperiaatetta tiekarttana luottamukseen. Hän tarjoaa myös oivalluksia omasta itsensä rakastavasta matkastaan, mikä tekee siitä suhteellisen ja inhimillisemmän.

Kirja sisältää myös helposti seurattavia ohjeita ja käytännön elämäntaitoja, joita voit käyttää eri tilanteissa.

Osta Amazonista

15. Kehon ystävällisyys, kirjoittanut Rebecca Scritchfield

Kirjat itsevarmuudesta

Olemme kehittäneet tietyn täydellisen kehon standardin online-mediasta valtavirran elokuviin ja televisio-ohjelmiin. Vaikka paino voi olla pakkomielle joillekin, se on muutakin kuin vain numero punnitusasteikolla. Kirjassaan rekisteröity ravitsemusterapeutti Rebecca Scritchfield tarjoaa vinkkejä ruoan ja liikkumisen käytöstä itsehoitoon.

Kirja sisältää osia intuitiivisesta syömisestä ja kehon positiivisuudesta, jotka auttavat luomaan terveellisemmän ja onnellisemman elämäntavan. Kirjaa ei kuitenkaan pidä sekoittaa ruokavalioon. Pikemminkin se auttaa sinua voittamaan päivittäisen stressin ja ahdistuksen keskittymällä kehoosi ja sen tarpeisiin.

Osta Amazonista

Lue ja rakenna itseluottamustasi

Itseluottamus on mielentila. Vaikka joillakin ihmisillä on onni olla syntyneet sen kanssa, me kaikki voimme luoda sen haluamallamme suuntaamalla näkökulmamme uudelleen ja ottamalla tarvittavat askel kohti itsensä rakastamista .

Asiantuntijaneuvonnan avulla voimme oppia kuuntelemaan aitoa itseämme eikä sisäisiä sabotoijiamme. Pienellä avulla voimme rakentaa luottamusta yksi askel kerrallaan ja tuumaa lähempänä tavoitteidemme saavuttamiseksi .

Jaa Ystäviesi Kanssa:

Uusimmat Uutiset

Suositut Artikkelit